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Dicas para lidar com a fase da puberdade
O que é a puberdade?
A puberdade é uma fase do desenvolvimento humano que marca a transição da infância para a adolescência. Durante esse período, ocorrem diversas mudanças físicas e emocionais nos jovens, como o crescimento dos seios, o aparecimento de pelos pubianos e axilares e a primeira menstruação nas meninas.
Como identificar os primeiros sinais de puberdade?
Para identificar os primeiros sinais de puberdade nas suas filhas, fique atenta a alterações físicas como o crescimento dos seios, o surgimento de acne e o crescimento de pelos pubianos e axilares. Além disso, é importante observar mudanças no humor, como irritabilidade e mudanças repentinas de humor.
Dicas para lidar com a puberdade
- Converse com sua filha : Esteja disponível para conversar e esclarecer todas as dúvidas que ela possa ter. A puberdade pode ser uma fase confusa e desconfortável para algumas meninas, e uma conversa aberta pode ajudar a esclarecer as mudanças que estão ocorrendo em seu corpo.
- Estimule uma alimentação saudável: Durante a puberdade, é importante que as meninas tenham uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Incentive o consumo de frutas, legumes, verduras e evite alimentos industrializados e ricos em gordura saturada.
- Estabeleça uma rotina de cuidados com a pele: A acne é um problema comum durante a puberdade. Ensine sua filha a cuidar da pele diariamente, lavando o rosto com um sabonete específico para o seu tipo de pele, aplicando um tônico adstringente e usando um hidratante não oleoso.
- Ensine sobre higiene íntima: Com o surgimento da menstruação , é importante que as meninas aprendam sobre a importância da higiene íntima. Explique sobre os diferentes tipos de absorventes disponíveis e como usar corretamente.
- Esteja presente: Durante a puberdade, as meninas podem passar por momentos de insegurança e baixa autoestima. Esteja presente e ofereça apoio emocional, fazendo com que ela se sinta amada e segura.
Com atenção e cuidado, é possível ajudar suas filhas a passarem por essa fase de forma saudável e feliz. Lembre-se de que cada menina é única e tem seu próprio tempo de maturação. O importante é estar presente, compreender suas transformações e oferecer apoio sempre que necessário.
Agora que você conhece algumas dicas para lidar com os primeiros sinais de puberdade, que tal conhecer o Leda? A plataforma Leda oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse nosso site e descubra como o Leda pode te ajudar nessa fase tão especial da vida do seu filho .
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