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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
A fase da volta ao trabalho pode ser desafiadora para muitas mães
A maternidade é um dos papéis mais importantes e desafiadores na vida de uma mulher, e quando chega a hora de retornar ao trabalho, muitas mães enfrentam uma série de dificuldades emocionais e práticas para conciliar seus papéis de mãe e profissional. Nesse momento, é fundamental contar com dicas e orientações que ajudem a lidar com essa transição de forma mais tranquila e bem-sucedida.
Organização é a chave para conciliar os papéis de mãe e profissional
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho é se organizar. É importante planejar antecipadamente a rotina da casa, dos filhos e do trabalho. Isso inclui criar uma agenda compartilhada com o parceiro(a), que estabeleça horários e responsabilidades de cada um, além de organizar a logística da creche ou escolinha e programar os cuidados com os filhos durante a jornada de trabalho.
Estabeleça limites e aprenda a delegar tarefas
Outra dica fundamental é estabelecer limites entre os papéis de mãe e profissional. Quando estiver no trabalho, foque nas demandas profissionais e evite distrações com assuntos domésticos. Da mesma forma, quando estiver cuidando dos filhos , separe um tempo exclusivo para eles, evitando o uso excessivo de dispositivos eletrônicos ou a realização de atividades profissionais durante esse momento. Além disso, aprender a delegar tarefas e contar com a ajuda de familiares, amigos ou profissionais da área é essencial para dividir as responsabilidades e garantir que todas as áreas sejam atendidas de forma adequada.
Busque apoio emocional e profissional
Não hesite em buscar apoio emocional e profissional nessa fase de transição. Conversar com outras mães que já passaram ou estão passando pela mesma experiência pode trazer conforto e dicas valiosas. Além disso, contar com apoio profissional, como psicólogos ou coaches especializados em maternidade e carreira, pode ajudar a planejar melhor essa fase e encontrar soluções para os desafios que surgirem.
Conheça o Leda e encontre apoio e orientação
O Leda é uma plataforma digital desenvolvida especialmente para mães que desejam conciliar seus papéis de mãe e profissional. Com uma ampla variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece suporte e orientação para enfrentar essa fase da volta ao trabalho. Com o Leda, você terá acesso a dicas valiosas, depoimentos inspiradores e uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas experiências.
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🤰 Alessandra S. Menezes
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