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Dicas para lidar com a fase do pós-parto e voltar à vida sexual
O Pós-Parto e a vida sexual
Após o nascimento do bebê, muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher e na sua rotina diária. É um período que requer cuidados especiais e adaptação a uma nova realidade. A volta à vida sexual é uma das questões que surgem nessa fase e podem trazer dúvidas e preocupações para as mães.
1. Respeite seu tempo
Cada mulher tem seu próprio tempo para se sentir pronta para retomar a vida sexual após o parto. É importante respeitar as emoções e os limites físicos e psicológicos de cada uma. Não se sinta pressionada a voltar à atividade sexual antes de se sentir confortável.
2. Comunique-se com seu parceiro
A comunicação aberta com o parceiro é essencial nesse momento. Conversem sobre as expectativas e preocupações de cada um, criando um ambiente de compreensão e apoio mútuo. A empatia e o diálogo são fundamentais para construir uma volta à vida sexual saudável e prazerosa.
3. Cuidado com o cansaço
O período pós-parto é conhecido por ser cansativo, com a demanda constante do bebê e as alterações nos hábitos de sono . É importante encontrar momentos de descanso para recuperar as energias antes de retomar a atividade sexual. Lembre-se de que o descanso adequado é fundamental para o bem-estar físico e emocional.
4. Introduza a intimidade gradualmente
Iniciar com carícias, abraços e beijos pode ser uma forma de reconstruir a intimidade gradualmente antes da relação sexual em si. Permita-se momentos de proximidade e afeto, permitindo que o desejo e a conexão voltem a se desenvolver naturalmente.
5. Conheça o Leda
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🤰 Carolina Dias Lima
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