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Dicas para lidar com a fase do recém-nascido
Introdução
A fase do recém-nascido é um momento de muitas descobertas para as famílias. É um período de adaptação e aprendizado, tanto para os pais quanto para o bebê. Para ajudar nessa nova jornada, preparamos algumas dicas valiosas que podem tornar esse momento mais tranquilo e prazeroso.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das primeiras coisas que você pode fazer para lidar com a fase do recém-nascido é estabelecer uma rotina . Isso vai ajudar tanto a mãe quanto o bebê a se acostumarem com horários regulares para atividades como alimentação, sono e banho. Uma rotina bem estruturada pode trazer mais previsibilidade e conforto para todos.
2. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. A fase do recém-nascido pode ser desafiadora e é natural sentir-se sobrecarregada. Conte com o apoio de familiares ou amigos para cuidar do bebê enquanto você descansa, toma um banho ou faz qualquer outra atividade que seja importante para o seu bem-estar.
3. Priorize seu sono
O sono é fundamental para o seu bem-estar físico e emocional durante a fase do recém-nascido. Aproveite os momentos em que o bebê está dormindo para descansar também. Se possível, divida as tarefas noturnas com o parceiro ou algum familiar para que você possa ter algumas horas de sono ininterruptas.
4. Cuide da sua alimentação
Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial durante a fase do recém-nascido. Afinal, você precisa de energia para cuidar do bebê e se recuperar do parto. Organize refeições práticas e nutritivas, e não se esqueça de se hidratar adequadamente.
5. Utilize o cinto de segurança para gestantes
Uma das principais preocupações das mamães é a segurança durante viagens de carro com o bebê. Por isso, é fundamental utilizar o cinto de segurança para gestantes. Esse acessório foi desenvolvido especialmente para acomodar o ventre da mulher grávida, oferecendo mais segurança e conforto para a mamãe e seu bebê.
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🤰 Bruna G. Santos
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