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Dicas para lidar com a fase do toddler
O que é a fase do toddler?
A fase do toddler é uma das mais desafiadoras para os pais . Caracterizada pela primeira infância, que vai dos 12 aos 36 meses, é quando a criança começa a explorar o mundo ao seu redor e desenvolver sua independência. Durante esse período, é importante oferecer uma alimentação saudável para suprir suas necessidades nutricionais e garantir um crescimento saudável.
Alimentação saudável para toddler
A alimentação do toddler deve ser equilibrada e variada, proporcionando todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento. Aqui vão algumas dicas para garantir uma alimentação saudável para seu filho :
- Ofereça uma variedade de alimentos: inclua frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e laticínios em sua dieta.
- Evite alimentos industrializados e ultraprocessados: dê preferência a alimentos frescos e caseiros, evitando ao máximo alimentos com aditivos químicos, açúcar, sal e gorduras ruins.
- Estimule a autonomia na hora da refeição: deixe que seu filho escolha e experimente os alimentos, mesmo que isso signifique bagunça e sujeira. Isso ajuda a desenvolver o paladar e o interesse por alimentos saudáveis.
- Seja um exemplo: as crianças aprendem muito observando os pais . Portanto, procure manter uma alimentação equilibrada e saudável também.
Dicas para lidar com a fase do toddler
Além da alimentação saudável, existem algumas estratégias que podem te ajudar a lidar com os desafios dessa fase:
- Estabeleça uma rotina: ter uma rotina estruturada ajuda a criança a se sentir segura e saber o que esperar durante o dia.
- Seja firme e consistente: estabeleça limites claros e seja coerente na aplicação das regras. Isso ajudará a criança a entender o que é esperado dela.
- Estimule a comunicação: mesmo que seu filho ainda não fale corretamente, é importante estimular a comunicação desde cedo. Use gestos , expressões faciais e palavras simples para se comunicar com ele.
- Proporcione atividades adequadas à idade: brincadeiras , livros e atividades sensoriais são ótimas opções para entreter seu filho e estimular seu desenvolvimento.
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🤰 Bianca R. F. Rodrigues
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