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Dicas para lidar com a fase do toddler
Introdução
A fase do toddler é uma das mais desafiadoras para os pais. Nessa transição entre bebê e criança , os pequenos começam a ter mais autonomia e a explorar o mundo ao seu redor. E uma das áreas em que essa autonomia se mostra presente é na alimentação.
Alimentação do Toodler
A alimentação nessa fase deve ser adequada para suprir as necessidades nutricionais do toddler em crescimento. Mas, sabemos que nem sempre é fácil incentivar uma alimentação saudável nessa idade, pois muitas crianças podem se tornar seletivas e recusar certos alimentos.
Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a lidar com a alimentação do toddler:
1. Ofereça variedade de alimentos
É importante expor o toddler a diferentes alimentos desde cedo, para que ele se acostume com diferentes sabores e texturas. Ofereça uma variedade de frutas, legumes, proteínas e carboidratos saudáveis.
2. Planeje as refeições
Ter um planejamento das refeições pode te ajudar a manter uma alimentação balanceada para o toddler. Procure fazer um cardápio semanal ou mensal, incluindo opções variadas.
3. Seja criativo
Se o toddler não gosta de um certo alimento, tente apresentá-lo de formas diferentes. Por exemplo, se ele não gosta de brócolis cozido, experimente oferecê-lo em forma de suco ou em uma sopa.
4. Estabeleça uma rotina
Crie uma rotina para as refeições, com horários regulares. Isso pode ajudar o toddler a desenvolver hábitos alimentares saudáveis e facilitar na aceitação dos alimentos.
5. Seja um exemplo
Mostre ao toddler a importância da alimentação saudável sendo um exemplo. Coma junto com ele, experimente novos alimentos e demonstre entusiasmo pelos alimentos saudáveis.
Conclusão
Com paciência e persistência, é possível estabelecer uma alimentação saudável para o toddler. Lembre-se de que cada criança tem suas preferências e é importante respeitá-las, mas também incentivar novas experiências alimentares. Para encontrar mais conteúdos e dicas sobre maternidade para lidar com essa fase do toddler, conheça o Leda.
🤰 Beatriz Da Silva
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