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Dicas para lidar com a frustração dos filhos
Dicas para lidar com a frustração dos filhos
Nem sempre é fácil lidar com a frustração das crianças. Seja por não conseguirem o que querem, por encontrarem dificuldades em realizar alguma tarefa ou simplesmente por estarem cansadas, os pequenos podem acabar demonstrando sua frustração de formas que nem sempre sabemos lidar.
Mas não se preocupe! Neste artigo, vamos te dar algumas dicas preciosas para ajudar você a lidar com a frustração das crianças de forma tranquila e equilibrada. Vamos lá?
1. Procure entender a causa
A primeira dica é procurar entender a causa da frustração. Muitas vezes, os pequenos não conseguem expressar o que estão sentindo, então cabe aos pais identificar o que pode ter iniciado esse sentimento de frustração. Pode ser desde a falta de um brinquedo até uma situação mais complexa na escola.
2. Demonstre empatia
Uma vez identificada a causa, é importante demonstrar empatia pela criança . Mostre que você entende o que ela está sentindo e que está ali para ajudá-la. Isso ajuda a fortalecer o vínculo entre vocês e a criar um ambiente de confiança onde a criança se sentirá mais à vontade para expressar suas emoções.
3. Não minimize a frustração
Evite minimizar a frustração do seu filho dizendo coisas como "não é nada", "você está exagerando" ou "isso não é importante". Para a criança, aquilo é um grande problema, então aprenda a respeitar os sentimentos dela. Dessa forma, você estará ajudando-a a desenvolver a capacidade de lidar com a frustração de forma saudável.
4. Ensine técnicas de respiração e relaxamento
Uma técnica eficaz para lidar com a frustração é ensinar a criança a respirar fundo e a se acalmar. Você pode fazer isso em momentos de tranquilidade , mas também quando ela estiver sentindo-se frustrada. Além da respiração profunda, algumas técnicas de relaxamento, como contar até 10 ou fazer exercícios de alongamento, também podem ajudar.
5. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros para a criança, especialmente quando ela está frustrada. Explique de forma calma e firme o que é esperado dela e quais são as consequências de suas ações. Isso ajuda a criança a entender que nem sempre as coisas sairão do jeito que ela quer e que é preciso aprender a lidar com a frustração.
6. Ofereça alternativas
Quando a criança estiver frustrada por não conseguir algo, em vez de simplesmente dizer "não", tente oferecer uma alternativa. Por exemplo, se ela está triste por não poder brincar no parque naquele dia, você pode sugerir uma atividade diferente em casa ou fazer um plano para ir ao parque em um outro momento.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a frustração das crianças. Lembrando que cada criança é única, por isso é importante adaptar as estratégias de acordo com a personalidade e idade de cada uma.
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🤰 Isadora A. Santos
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