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Dicas para lidar com a hora do sono do bebê de 15 horas de sono
Introdução
A hora do sono pode ser um dos momentos mais desafiadores para os pais, principalmente quando se trata de um bebê que precisa de 15 horas de sono por dia.
Dicas para lidar com a hora do sono do bebê de 15 horas de sono
Aqui estão algumas dicas práticas que podem te ajudar a lidar melhor com a hora do sono do seu bebê:
- Crie uma rotina consistente: Estabelecer uma rotina para o sono do bebê pode fazer toda a diferença. Procure criar uma sequência de atividades que sinalizem que chegou a hora de dormir, como um banho morno e uma história antes de deitar.
- Crie um ambiente propício para o sono: Mantenha o quarto do bebê limpo, organizado e com uma temperatura agradável. Além disso, controle a luminosidade e o ruído no ambiente para criar um ambiente propício para o sono do bebê.
- Estabeleça limites: Ensinar o bebê a adormecer sozinho é um passo importante para garantir que ele tenha uma boa noite de sono. Gradualmente, vá aumentando o tempo que o bebê fica acordado antes de dormir e colocando-o no berço ainda acordado.
- Evite estímulos antes de dormir: Evite brincadeiras agitadas, telas e luzes fortes antes de dormir. Opte por atividades mais tranquilas, como ler um livro ou cantar uma música para acalmar o bebê antes de deitá-lo.
- Tenha paciência: Nem todas as noites serão perfeitas, e é importante ter paciência e compreensão durante esse processo. Lembre-se de que cada bebê é único e pode ter suas próprias particularidades na hora de dormir.
Conclusão
Lidar com a hora do sono do bebê de 15 horas de sono pode ser desafiador, mas com paciência, consistência e algumas estratégias, é possível criar uma rotina que funcione para você e seu filho . A plataforma Leda pode ser uma grande aliada nessa jornada, oferecendo conteúdos especializados e dicas práticas para te ajudar a melhorar a qualidade do sono do seu bebê.
🤰 Carolina D. C.
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