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Dicas para lidar com a hora do sono
Como lidar com o sono do bebê durante um salto de desenvolvimento
A hora do sono pode ser um desafio para muitas mães, especialmente durante os períodos de salto de desenvolvimento dos bebês. Durante essas fases, os bebês passam por grandes mudanças cognitivas e físicas, o que pode afetar significativamente o seu padrão de sono .
Para ajudar as mães a lidar com o sono do bebê durante um salto de desenvolvimento, reunimos algumas dicas valiosas que podem fazer toda a diferença:
1. Esteja atenta aos sinais de sono
É importante estar atenta aos sinais de sono do bebê , como bocejos, olhinhos cansados e irritabilidade. Quando identificar esses sinais, faça uma pausa nas atividades e prepare o ambiente para o sono.
2. Mantenha uma rotina
Ter uma rotina diária é fundamental para o bebê. Tente estabelecer horários regulares para acordar, comer, brincar e dormir, pois isso ajuda a regular o relógio biológico do bebê e facilita o sono.
3. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente calmo e confortável ajuda o bebê a relaxar e a dormir melhor. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
4. Coloque o bebê para dormir acordado
É importante acostumar o bebê a dormir sozinho, sem depender de embalo, como colo ou amamentação. Coloque-o no berço ainda acordado para que ele aprenda a se autossustentar no sono.
5. Ofereça conforto e segurança
Algumas crianças podem sentir-se inseguras durante os saltos de desenvolvimento. Ofereça conforto e segurança ao bebê durante esses momentos , como por exemplo, usando um objeto de transição, como um cobertorzinho ou um bichinho de pelúcia.
6. Busque apoio
Lidar com a hora do sono durante um salto de desenvolvimento pode ser cansativo e desafiador. Busque apoio da família ou de outras mães para dividir as tarefas e dar um tempinho de descanso para você.
Seguindo essas dicas, você estará preparada para lidar com o sono do seu bebê durante um salto de desenvolvimento. Lembre-se de que cada criança é única e pode ter necessidades específicas, então não se cobre demais e esteja sempre aberta a fazer ajustes na rotina.
🤰 Leticia Oliveira
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