Blog Leda >> Dicas para lidar com a hora do sono
Dicas para lidar com a hora do sono
Introdução
A hora do sono é uma fase muito importante para o desenvolvimento do bebê. É durante o sono que ele consolida tudo o que aprendeu ao longo do dia, além de descansar e se preparar para o dia seguinte. Para ajudar seu bebê a dormir 13 horas de sono, é essencial criar uma rotina adequada e adotar algumas estratégias que facilitam o processo de adormecer e manter um sono tranquilo.
Dicas para lidar com a hora do sono
- Crie uma rotina de sono
- O ambiente propício para o sono
- Estabeleça horários fixos
- Evite estimulantes
- Esteja atenta aos sinais de sono do bebê
- Use técnicas de relaxamento
- Ofereça conforto ao bebê
- Aleitamento noturno
Conclusão
Cada bebê tem suas particularidades, e encontrar a melhor estratégia para ajudá-lo a dormir 13 horas de sono pode levar um tempo. Porém, com paciência, persistência e amor, é possível criar uma rotina de sono adequada e proporcionar ao seu bebê uma noite tranquila e reparadora. Acesse o Leda para conhecer mais dicas, técnicas e conteúdos especializados em maternidade e sono do bebê!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/6121f581-8ff1-434e-bfdd-2d4641a4c9ec.jpg)
🤰 Viviane Costa
Viviane Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!