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Dicas para lidar com a hora do sono
A hora do sono é um dos momentos mais desafiadores para os pais, especialmente quando se trata de fazer o bebê dormir no berço. Muitas vezes, a rotina noturna pode se tornar estressante, com o bebê acordando várias vezes durante a noite e chorando inconsolavelmente.
No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar a tornar esse processo mais tranquilo e agradável para ambos os pais e o bebê. Neste artigo, vamos compartilhar algumas estratégias eficazes para fazer o bebê dormir no berço.
Crie uma rotina de sono
Um dos segredos para fazer o bebê dormir no berço é estabelecer uma rotina consistente de sono . Crie um ritual antes de dormir, como um banho relaxante , seguido de uma história lida em voz baixa ou uma canção de ninar. Isso ajuda a sinalizar para o bebê que está na hora de dormir e ajuda a relaxar.
Use técnicas de relaxamento
Existem várias técnicas que podem ajudar a acalmar o bebê e prepará-lo para dormir no berço. Experimente fazer uma massagem suave com óleo de lavanda, que tem propriedades relaxantes. Além disso, tente criar um ambiente tranquilo e escuro no quarto do bebê, com uma temperatura agradável e ruído branco, como o som de um ventilador ou um aplicativo de ruído branco.
Estabeleça limites
Às vezes, os bebês têm dificuldade em dormir no berço porque se acostumaram a dormir nos braços dos pais ou em outro lugar. Para ajudar o bebê a se acostumar a dormir no berço, é importante estabelecer limites claros. Coloque o bebê no berço ainda acordado, para que ele aprenda a adormecer sozinho. Se o bebê chorar, dê-lhe conforto e tranquilidade, mas evite tirá-lo do berço.
Evite estímulos antes de dormir
Evite estimular o bebê antes de dormir, especialmente com brincadeiras agitadas ou eletrônicos. Estabeleça uma rotina tranquila no final do dia, evitando atividades que possam deixar o bebê agitado ou hiperestimulado. Isso ajudará o bebê a relaxar e se preparar para uma noite de sono tranquila.
Não desista
Por fim, é importante lembrar que cada bebê é único e pode levar algum tempo para se adaptar a dormir no berço. Persista e seja paciente. Com o tempo, o bebê vai se acostumar com a rotina de sono e aprender a adormecer no berço de forma mais tranquila.
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Experimente o Leda e torne a hora do sono ainda mais especial para você e seu bebê!
🤰 Andreia Menezes
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