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Dicas para lidar com a hora do sono
Descubra como fazer seu bebê voltar a dormir sem mamar durante a noite
A hora do sono pode ser um desafio para muitas mães. Quando o bebê acorda durante a noite e só consegue voltar a dormir após mamar, isso pode se tornar um hábito prejudicial tanto para a mãe quanto para o filho . Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com essa situação e ajudar seu bebê a adormecer novamente sem precisar do peito.
Estabeleça uma rotina de sono
Uma rotina consistente pode ajudar a acalmar e preparar seu bebê para o sono . Crie um ritual de dormir que inclua atividades relaxantes, como um banho morno, uma massagem suave, uma história de ninar ou uma música calma. Isso ajudará seu bebê a associar essas atividades com o momento de dormir.
Coloque seu bebê no berço antes de adormecer completamente
É importante ensinar seu bebê a adormecer por conta própria, sem depender da amamentação. Tente colocá-lo no berço quando ele estiver sonolento, mas ainda acordado. Isso o ajudará a aprender a adormecer sem a necessidade de mamar. Se ele chorar, tente acalmá-lo com carinho e palavras tranquilizadoras, mas evite pegá-lo no colo ou oferecer o peito.
Use métodos de consolação gradual
Se o seu bebê acordar durante a noite e chorar, tente usar métodos de consolação gradual, como o método de espera progressiva. Isso significa esperar alguns minutos antes de intervir e, em seguida, consolá-lo sem tirá-lo do berço. Gradualmente, aumente o tempo de espera antes de ir até o bebê. O objetivo é ensiná-lo a se acalmar e voltar a dormir sozinho.
Seja paciente e consistente
Ensinar seu bebê a dormir sem mamar durante a noite pode levar algum tempo e exigir paciência. É importante ser consistente e seguir a mesma rotina todas as noites. Com o tempo, seu bebê aprenderá a dormir sem precisar do peito.
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🤰 Luana Ferreira Castro
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