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Dicas para lidar com a hora do sono
Como fazer o bebê dormir à tarde
Os bebês passam grande parte do dia dormindo e o sono da tarde é essencial para o desenvolvimento e descanso deles. No entanto, nem sempre é fácil fazer com que o bebê durma nesse período. Se você está enfrentando dificuldades, confira essas dicas que vão te ajudar:
1. Estabeleça uma rotina
Criar uma rotina para o sono do bebê é fundamental para que ele consiga se ajustar e entender que é hora de dormir à tarde. Estabeleça horários fixos para a soneca e siga-os diariamente.
2. Crie um ambiente propício
Garanta que o ambiente onde o bebê vai dormir à tarde seja tranquilo, escuro e silencioso. Use cortinas ou blecautes para bloquear a luz e evite ruídos excessivos.
3. Mantenha a calma
Muitas vezes, o bebê pode ficar agitado antes de dormir à tarde. É importante manter a calma e transmitir tranquilidade para ele. Seja paciente e use técnicas de relaxamento, como massagem ou banho morno.
4. Evite estímulos antes do sono
Evite brincadeiras agitadas e exposição a luzes fortes antes do sono do bebê. Isso vai ajudá-lo a relaxar e a se preparar para dormir melhor à tarde.
5. Ofereça conforto ao bebê
Garanta que o bebê esteja confortável antes de dormir à tarde. Certifique-se de que ele esteja bem alimentado, com a fralda limpa e na temperatura adequada.
Com essas dicas, você estará mais preparada para lidar com a hora do sono do seu bebê. Lembre-se de que cada criança é única e pode ter suas próprias particularidades. O importante é criar um ambiente tranquilo e propício para o descanso. Se você quiser conhecer mais sobre as melhores práticas de maternidade , acesse o Leda, nossa plataforma com conteúdos exclusivos feitos por especialistas em maternidade. Clique aqui para saber mais!
🤰 Lúcia Menezes
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