Blog Leda >> Dicas para lidar com a introdução alimentar e alergias
Dicas para lidar com a introdução alimentar e alergias
O início da introdução alimentar
A introdução alimentar é um marco importante na vida do bebê, mas pode ser um momento desafiador para os pais. É necessário proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada, ao mesmo tempo em que se evitam alergias e intolerâncias alimentares.
A partir dos 6 meses de idade, em média, o bebê está preparado para começar a receber alimentos sólidos, além do leite materno ou fórmula infantil. Nessa fase, é fundamental oferecer uma variedade de alimentos saudáveis, gradualmente e de forma segura.
Prevenção de alergias alimentares
A alergia alimentar é uma reação adversa do sistema imunológico a determinados alimentos. É comum que os bebês apresentem alergias a certos alimentos, como leite de vaca, ovo, trigo, peixe e amendoim.
Para prevenir alergias alimentares, é recomendado:
- Iniciar a introdução alimentar com alimentos não alergênicos, como frutas, legumes e cereais sem glúten;
- Introduzir um novo alimento de cada vez, em pequenas quantidades, para verificar possíveis reações;
- Observar atentamente o bebê após a introdução de um novo alimento, para identificar sinais de alergia, como vermelhidão na pele, coceira, diarreia ou dificuldade respiratória;
- Consultar o pediatra antes de introduzir alimentos potencialmente alergênicos, como ovo, peixe e amendoim;
Em caso de suspeita de alergia alimentar, é importante procurar orientação médica para diagnóstico e tratamento adequados.
Alimentação equilibrada e saudável
Além de prevenir alergias alimentares, é fundamental oferecer uma alimentação equilibrada e saudável ao bebê durante a introdução alimentar. Isso inclui a inclusão de frutas, legumes, verduras, cereais integrais e proteínas de origem vegetal e animal.
Para garantir uma alimentação completa e nutritiva para o bebê, é importante:
- Oferecer alimentos de diferentes grupos alimentares, em variedade e quantidade adequadas;
- Evitar o consumo excessivo de alimentos industrializados, ricos em açúcar, gorduras trans e aditivos químicos;
- Estimular o consumo de alimentos naturais e frescos;
- Respeitar a saciedade do bebê, evitando forçá-lo a comer além do que deseja;
A introdução alimentar é um processo gradual, que requer paciência e atenção dos pais. O Leda oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento, que podem ajudar no entendimento e orientação sobre a introdução alimentar e o cuidado com alergias alimentares. Conheça o Leda e tenha acesso a informações especializadas para auxiliar nessa fase tão importante da vida do seu bebê.
🤰 Isabella Nunes
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