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Dicas para lidar com a introdução alimentar
Introdução alimentar: como preparar frutas para bebê
A introdução alimentar é um momento importante na vida de um bebê . É a fase em que ele começa a experimentar alimentos sólidos além do leite materno ou fórmula. Uma das etapas da introdução alimentar é a inclusão de frutas na dieta do bebê. Mas você sabe como preparar frutas de forma segura e adequada para o seu pequeno? Confira as nossas dicas !
1. Escolha frutas frescas e maduras
O primeiro passo para preparar frutas para o seu bebê é escolher frutas frescas e maduras. Prefira frutas da estação e evite aquelas que estão machucadas, com partes amareladas ou moles.
2. Lave bem as frutas
Antes de preparar as frutas, é fundamental lavá-las bem. Utilize água corrente e uma escova limpa para remover qualquer sujeira ou resíduo de agrotóxicos que possam estar presentes na casca.
3. Descasque e corte as frutas em pedaços pequenos
Após lavar as frutas, descasque-as e corte-as em pedaços pequenos e adequados para a idade do seu bebê . Evite oferecer frutas inteiras ou em pedaços grandes, pois isso pode representar um risco de engasgo.
4. Cozinhe as frutas, se necessário
Algumas frutas podem ser oferecidas cruas, como banana e manga. No entanto, outras frutas como maçã e pera podem ser cozidas para deixá-las mais macias e fáceis de amassar. Cozinhe as frutas no vapor ou em água fervente até ficarem macias.
5. Amasse as frutas com um garfo ou use um processador de alimentos
Depois de cozidas, amasse as frutas com um garfo ou utilize um processador de alimentos para transformá-las em uma consistência adequada para o seu bebê . Se necessário, adicione um pouco de leite materno ou fórmula para deixar a textura mais suave.
6. Varie as frutas
A introdução alimentar é uma ótima oportunidade para apresentar uma variedade de sabores e texturas ao seu bebê. Experimente diferentes frutas e combinações para enriquecer a dieta do seu pequeno.
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🤰 Letícia Almeida
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