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Dicas para lidar com a introdução alimentar
Dicas para lidar com a introdução alimentar
A partir dos seis meses de idade, os bebês estão prontos para começar a experimentar alimentos além do leite materno . Essa fase, conhecida como introdução alimentar, é muito importante para o desenvolvimento do paladar e para garantir os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê.
No entanto, é fundamental tomar cuidados especiais com a higiene na alimentação do bebê durante essa etapa. A imaturidade do sistema imunológico dos pequenos os torna mais vulneráveis a infecções e doenças causadas por alimentos contaminados.
Confira abaixo algumas dicas para garantir a higiene na alimentação do bebê:
- Escolha alimentos frescos e de qualidade - Opte por produtos frescos e de boa procedência, de preferência orgânicos . Lave bem as frutas , legumes e verduras antes de oferecê-los ao bebê.
- Lave as mãos - Antes de preparar e servir a comida do bebê, lave bem as mãos e certifique-se de que todos os utensílios estejam devidamente higienizados.
- Cozinhe os alimentos corretamente - Certos alimentos, como carnes e ovos, precisam ser cozidos completamente para eliminar bactérias e outros microrganismos nocivos. Utilize sempre água potável ao cozinhar.
- Evite alimentos crus e malconservados - Alimentos crus, como sushi e carne de porco, podem conter microrganismos prejudiciais. Além disso, evite deixar a comida exposta por muito tempo, principalmente em temperaturas elevadas.
- Atenção aos utensílios - Utilize utensílios limpos e evite compartilhá-los com outras pessoas. As colheres e pratos do bebê devem ser higienizados separadamente.
- Armazenamento adequado - Caso sobre comida, armazene-a em recipientes adequados e mantenha-a refrigerada. Não utilize a mesma comida por mais de 24 horas.
- Esteja atenta a possíveis alergias - Durante a introdução alimentar, fique atenta a possíveis reações alérgicas. Introduza os alimentos de forma gradual e observe a reação do bebê a cada um deles.
Ao seguir essas recomendações, você estará garantindo a segurança e a saúde do seu bebê durante a introdução alimentar. Lembre-se de que cada bebê é único, por isso é importante consultar o pediatra para obter orientações adequadas para o seu filho .
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🤰 Bianca Costa
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