Blog Leda >> Dicas para lidar com a introdução da alimentação sólida
Dicas para lidar com a introdução da alimentação sólida
Introduzir a alimentação sólida para um bebê de 16 meses pode ser um desafio para muitas mães. Nessa fase, as crianças já têm um sistema digestivo mais desenvolvido e estão prontas para receber novos alimentos. Contudo, é importante ter em mente que cada criança é única e pode ter suas próprias preferências e dificuldades durante esse processo.
1. Respeite o tempo do seu bebê
Antes de iniciar a introdução dos alimentos sólidos, é fundamental observar se o bebê está pronto para essa nova fase. Alguns sinais de que ele está preparado incluem:
- O bebê consegue sentar-se com apoio;
- Perde o reflexo de protrusão da língua (molhar o queixo ao colocar uma colher na boca);
- Interesse em pegar alimentos e copos;
- Mastiga ou movimenta a boca quando vê os outros comendo;
- Capacidade de mover alimentos da frente da boca para a garganta;
- Capacidade de genealogia (pegar pedaços de alimentos com as gengivas para mastigar).
2. Ofereça alimentos variados
Para estimular o paladar do bebê, é importante oferecer uma variedade de alimentos diferentes. Além das papinhas de legumes e frutas, introduza também cereais, como arroz e aveia , e proteínas, como carne, frango ou peixe. Assim, o bebê terá uma alimentação balanceada e diversificada.
3. Cuidado com os alimentos alergênicos
É importante começar com alimentos não alergênicos, como arroz, batata, abacate e pera, e ir introduzindo os potencialmente alergênicos, um a um, para ficar atenta a possíveis reações no bebê. Entre os alimentos alergênicos mais comuns estão o leite de vaca, ovo, amendoim e peixes. Consulte o pediatra para saber a melhor forma de fazer essa introdução.
4. Faça uma rotina de alimentação
Estabelecer uma rotina de alimentação é importante para o bebê se familiarizar com os novos alimentos e horários das refeições. Ofereça os alimentos preferencialmente em momentos em que a criança esteja descansada e relaxada, evitando forçar a alimentação caso ela não esteja com fome. Lembre-se de que paciência e persistência são essenciais nesse processo.
5. Estimule a independência
À medida que o bebê se desenvolve, é importante estimular sua independência na hora das refeições. Deixe-o tocar os alimentos, explorar as texturas e tentar comer sozinho com as mãos ou com talheres adequados para sua idade. Isso contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e para a criação de uma relação saudável com a alimentação.
Lembramos que cada criança tem o seu próprio ritmo e é importante respeitar as preferências e limitações individuais de cada uma. Caso tenha dúvidas ou preocupações, não hesite em buscar orientação do pediatra. A introdução da alimentação sólida é um marco importante no desenvolvimento do seu bebê e pode ser uma fase incrível de descobertas e experiências positivas. Aproveite esse momento especial!
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🤰 Mariana Oliveira
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