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Dicas para lidar com a introdução da alimentação sólida
O início da alimentação sólida: uma fase importante no desenvolvimento do bebê
A introdução da alimentação sólida é um marco na vida do bebê e dos pais. É nesse momento que o pequeno começa a descobrir novos sabores, texturas e a desenvolver suas habilidades motoras. No entanto, essa fase também pode gerar dúvidas e preocupações para muitas famílias.
Dica 1: Respeite o tempo de amamentação exclusiva
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a amamentação exclusiva seja mantida até os 6 meses de idade. Isso significa que o leite materno continua sendo o alimento principal e mais importante para o bebê nessa fase.
Dica 2: Conheça os sinais de que o bebê está pronto para a introdução alimentar
Cada bebê tem seu próprio ritmo e tempo para começar a experimentar os alimentos sólidos. Alguns indicativos de que ele está pronto incluem: conseguir se sentar sem apoio, demonstrar interesse pela comida e perder o reflexo de protrusão da língua.
Dica 3: Comece com uma única textura e sabor por vez
Ao introduzir os alimentos sólidos, é importante oferecer ao bebê uma única textura e sabor por vez. Isso facilita a identificação de possíveis alergias ou intolerâncias alimentares. Começar com frutas amassadas, como banana ou maçã cozida, é uma boa opção.
Dica 4: Varie os alimentos e inclua alimentos saudáveis
Conforme o bebê vai se acostumando com os alimentos sólidos, é importante variar as opções e oferecer diferentes grupos alimentares. Frutas, legumes, carnes magras e cereais integrais devem fazer parte da dieta do bebê.
Dica 5: Respeite as preferências e ritmo do bebê
Cada criança tem suas preferências e ritmo na hora de comer. É importante respeitar o apetite do bebê, oferecendo os alimentos de maneira tranquila e sem forçar. O estabelecimento de uma rotina alimentar saudável deve acontecer de forma gradativa e respeitando as necessidades individuais.
Dica 6: Conte com o Leda para mais dicas e orientações
O Leda é uma plataforma que reúne especialistas em maternidade e oferece conteúdos de qualidade para auxiliar as mães nessa jornada. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento, você poderá encontrar informações e dicas sobre a introdução da alimentação saudável , além de muitos outros temas relacionados à maternidade. Acesse o site e conheça tudo o que o Leda pode oferecer para te ajudar nessa fase tão especial!
🤰 Carolina Alves
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