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Dicas para lidar com a introdução da alimentação sólida
Introdução da alimentação sólida: dicas para facilitar essa fase
Seu bebê está completando 18 meses e é a hora de introduzir a alimentação sólida em sua dieta. Essa é uma fase importante e delicada, que pode gerar algumas dúvidas e desafios para as mães. Para ajudar nesse processo, reunimos algumas dicas para facilitar a introdução da alimentação sólida e garantir uma nutrição adequada para o seu filho .
1. Introduza os alimentos gradativamente
A introdução da alimentação sólida deve ser feita de forma gradual, incluindo um novo alimento a cada vez. Comece com alimentos mais simples e de fácil digestão, como frutas e legumes cozidos e amassados. Conforme o bebê for se acostumando, você pode ir introduzindo outros alimentos como carnes, grãos e laticínios.
2. Ofereça diferentes texturas
É importante oferecer ao bebê uma variedade de alimentos com diferentes texturas, para estimular o desenvolvimento da mastigação. Além dos alimentos amassados, experimente oferecer alimentos mais macios para ele pegar com as mãos e explore também os alimentos mais crocantes.
3. Respeite a saciedade do bebê
Ao oferecer a alimentação sólida, é fundamental respeitar a saciedade do bebê. Não force a criança a comer mais do que ela quer ou pode, pois cada criança tem um ritmo e uma capacidade de ingestão. O importante é oferecer uma variedade de alimentos saudáveis e deixar que o bebê se alimente de acordo com a sua fome.
4. Crie um ambiente agradável para as refeições
Para tornar as refeições mais agradáveis e estimulantes, procure criar um ambiente calmo e tranquilo. Desligue a TV e o celular, evite distrações e incentive o bebê a participar do momento da refeição, estimulando-o a pegar os alimentos com as mãos e a experimentar novos sabores e texturas.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar no processo de introdução da alimentação sólida do seu bebê de 18 meses. Para ter acesso a mais conteúdos especializados em maternidade e nutrição, conheça o Leda! Acesse a plataforma e encontre podcasts, trilhas de conhecimento e muitas outras informações relevantes para o cuidado com o seu filho .
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🤰 Luana Santos
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