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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia e os desafios da amamentação
Você é mãe e está enfrentando dificuldades para lidar com a maternidade durante a pandemia? Não se preocupe, você não está sozinha. A pandemia trouxe desafios inesperados para todas as mães ao redor do mundo . Além disso, a amamentação também pode ser um desafio para muitas mães. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas que podem te ajudar a enfrentar esses desafios com mais tranquilidade.
1. Cuidado com a sua saúde mental
Em tempos de pandemia, é extremamente importante cuidar da sua saúde mental para enfrentar os desafios da maternidade. O isolamento social e a preocupação com a segurança do bebê podem ser especialmente difíceis. Procure momentos de autocuidado, como fazer exercícios físicos, meditar ou tirar um tempo para si mesma . Além disso, não hesite em pedir ajuda se precisar, seja de profissionais de saúde, amigos ou familiares.
2. Busque apoio virtual
Mesmo que não seja possível encontrar fisicamente outras mães, hoje em dia existem diversas formas de encontrar apoio virtualmente. Grupos em redes sociais voltados para mães e aplicativos de maternidade podem ser uma ótima fonte de suporte e troca de experiências.
3. Estabeleça uma rotina
Em tempos de pandemia, em que muitas mães estão trabalhando em casa ou em home office, estabelecer uma rotina pode ser fundamental para lidar com a maternidade. Organize o seu dia e defina horários para cuidar do bebê, trabalhar, se dedicar a atividades domésticas e momentos de lazer . Uma rotina estruturada pode trazer mais tranquilidade para a sua vida.
4. Procure atividades para estimular o bebê
Com o isolamento social, é importante procurar maneiras de estimular o desenvolvimento do bebê mesmo em casa. Existem diversos vídeos e aplicativos voltados para atividades que auxiliam no desenvolvimento infantil. Além disso, aproveite para brincar e interagir com o seu bebê, criando momentos de conexão e afeto.
5. Procure apoio especializado para amamentação
A amamentação pode ser um desafio para muitas mães, principalmente durante a pandemia. Por isso, é importante buscar apoio especializado de profissionais da área, como consultores de amamentação. Eles podem te auxiliar com técnicas e orientações específicas para superar as dificuldades. Além disso, conte com a rede de apoio do Leda, onde você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento sobre a amamentação e muito mais!
Lidar com a maternidade durante a pandemia e os desafios da amamentação não é fácil, mas aqui no Leda você encontrará apoio e conteúdos especializados para te auxiliar nessa jornada única. Conheça nossa plataforma e descubra como podemos te ajudar. Juntos, podemos enfrentar essa fase com mais tranquilidade e segurança!
🤰 Carolina Moreira
Carolina Moreira é usuária do Leda!
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