Blog Leda >> Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A importância da rotina durante a pandemia
A pandemia da COVID-19 trouxe muitos desafios para as famílias, especialmente para as mães. Com o fechamento das escolas e o trabalho remoto se tornando a nova realidade, criar e manter uma rotina com os filhos se tornou um desafio ainda maior.
No entanto, manter uma rotina é essencial para o bem-estar das crianças e para a organização da família como um todo. Ter horários definidos para as principais atividades do dia ajuda as crianças a se sentirem mais seguras e tranquilas, além de contribuir para o seu desenvolvimento e aprendizado.
Dicas para criar uma rotina com os filhos
1. Estabeleça horários fixos para acordar e dormir
Mesmo estando em casa, é importante manter uma regularidade nos horários de sono das crianças. Isso ajuda a manter o relógio biológico em dia e proporciona uma melhor qualidade de sono.
2. Defina períodos para as refeições
Estabelecer horários fixos para as refeições também contribui para uma rotina mais saudável. Além disso, aproveite esse momento para reunir a família e compartilhar momentos de convivência.
3. Crie uma agenda com as atividades diárias
Organize as atividades dos seus filhos em uma agenda. Inclua momentos de estudo, brincadeiras, tarefas domésticas e tempo livre. Assim, eles saberão o que esperar de cada dia e se sentirão mais seguros e confortáveis com a rotina estabelecida.
4. Promova momentos de lazer e diversão
Apesar das restrições impostas pela pandemia, é importante encontrar maneiras de proporcionar momentos de lazer e diversão para as crianças. Seja através de brincadeiras em casa, jogos de tabuleiro, leitura de livros ou atividades criativas, reserve um tempo para se divertir em família.
5. Priorize a saúde mental
A maternidade durante a pandemia pode ser desafiadora e estressante. Por isso, é fundamental cuidar da sua saúde mental. Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que te fazem bem e conte com o apoio de outras mães. O Leda oferece uma plataforma especialmente desenvolvida para ajudar mães nesse período, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Conheça o Leda e encontre apoio e conhecimento para lidar com a maternidade durante a pandemia .
Conclusão
Manter uma rotina com os filhos durante a pandemia pode parecer um desafio, mas com as dicas certas e o apoio adequado, é possível enfrentar essa fase com mais tranquilidade. Lembre-se da importância de estabelecer horários fixos, promover momentos de lazer e diversão, e cuidar da sua saúde mental. E não se esqueça de contar com a ajuda do Leda para encontrar apoio e conhecimento especializado em maternidade. Juntos, podemos atravessar esse período difícil da melhor forma possível!
🤰 Beatriz Ribeiro
Beatriz Ribeiro é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!