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Dicas para lidar com a maternidade durante a quarentena
Introdução
A maternidade é uma fase desafiadora para as mulheres, e a pandemia da COVID-19 trouxe ainda mais dificuldades. Com o isolamento social e a quarentena, muitas mães estão passando por momentos de estresse, ansiedade e incertezas.
Dicas para lidar com a maternidade durante a quarentena
1. Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos em casa , lendo um livro ou fazendo uma atividade que te traga prazer. É importante cuidar da sua saúde mental e física para poder cuidar do seu filho .
2. Busque apoio: converse com outras mães, seja em grupos de WhatsApp, redes sociais ou por videochamadas. Compartilhar suas experiências e ouvir conselhos de outras mães pode ser reconfortante e ajudar a amenizar a sensação de solidão durante a quarentena.
3. Estabeleça uma rotina : criar uma rotina estruturada para você e seu filho pode trazer estabilidade e segurança. Defina horários para acordar, dormir, fazer as refeições, brincar e aprender. Isso ajuda a criança a se sentir mais segura e facilita o planejamento das suas atividades diárias.
4. Use a tecnologia a seu favor: aproveite as plataformas online para se conectar com outras mães, participar de cursos online sobre maternidade e assistir a conteúdos que ajudem a lidar com os desafios da maternidade durante a quarentena. O Leda é uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade e pode ser uma ótima opção para buscar orientações e inspiração.
5. Estimule a criatividade: use a criatividade para criar momentos de diversão e aprendizado dentro de casa. Faça brincadeiras , atividades manuais, leia histórias e crie um ambiente acolhedor para o seu filho.
Conclusão
A maternidade durante a quarentena pode ser desafiadora, mas com algumas dicas e orientações, é possível enfrentar esse momento com mais tranquilidade. Lembre-se de cuidar de si mesma, buscar apoio, estabelecer uma rotina, utilizar a tecnologia a seu favor e estimular a criatividade do seu filho. Acesse o Leda para encontrar mais conteúdos e orientações especializadas sobre maternidade na quarentena.
🤰 Gabriela Almeida
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