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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Trabalhar e ser mãe ao mesmo tempo pode ser um desafio e tanto, mas com algumas dicas e estratégias é possível conciliar as duas responsabilidades com sucesso. Neste post, vamos apresentar algumas sugestões para ajudar você a lidar com a maternidade no trabalho.
1. Organize e planeje seu dia
Se você é uma workaholic e mãe, é essencial ter um planejamento bem estruturado para conseguir realizar todas as suas tarefas de forma eficiente. Faça uma lista de afazeres com horários definidos e priorize as atividades mais importantes.
Também é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma: faça pausas durante o dia para relaxar, se alongar ou praticar alguma atividade física.
2. Estabeleça limites
É comum o trabalho invadir o tempo que você dedicaria à maternidade e vice-versa. Por isso, é importante estabelecer limites claros entre as duas áreas da sua vida.
Converse com seu chefe e colegas de trabalho para definir horários de trabalho mais flexíveis, de forma a adequar melhor sua rotina de mãe e profissional. Saiba que esse equilíbrio é fundamental para sua saúde e bem-estar.
3. Delegue tarefas
Uma workaholic costuma querer assumir todas as responsabilidades, mas quando se é mãe, é necessário aprender a dividir as tarefas. Solicite a ajuda do seu parceiro, familiares ou contrate serviços de apoio , como uma babá ou uma diarista.
Delegar algumas tarefas vai te ajudar a ter mais tempo livre para passar com seus filhos e cuidar de si mesma.
4. Estabeleça uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental para conciliar a maternidade e o trabalho. Procure outras mães e compartilhe suas experiências, dúvidas e angústias.
Além disso, vale a pena ter alguém de confiança para cuidar dos seus filhos em caso de imprevistos ou emergências. Ter uma rede de apoio sólida é essencial para reduzir o estresse e a sobrecarga.
5. Utilize ferramentas tecnológicas
A tecnologia pode ser uma grande aliada para as mães workaholics. Existem aplicativos, softwares e plataformas online que podem ajudar a otimizar seu tempo e facilitar a organização das rotinas profissional e pessoal.
O Leda, por exemplo, é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar as mães no dia a dia, oferecendo conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento , para ajudá-las a conciliar a maternidade com o trabalho.
Conheça o Leda e aproveite todas as facilidades que a plataforma oferece para tornar sua vida mais prática e equilibrada.
Com essas dicas, conciliar a maternidade com o trabalho vai se tornar mais fácil e prazeroso. Lembre-se de que é importante cuidar de si mesma e viver cada momento com seus filhos. A maternidade e a vida profissional podem sim caminhar juntas!
🤰 Luana Santos
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