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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Introdução
Conciliar maternidade e trabalho pode ser um desafio para muitas mulheres. A falta de tempo , o cansaço e a culpa podem ser obstáculos que tornam essa tarefa ainda mais difícil. No entanto, é possível encontrar um equilíbrio e construir um vínculo saudável entre mãe e filho , mesmo com as exigências da vida profissional.
1. Organize sua rotina
Uma das primeiras dicas para lidar com a maternidade no trabalho é organizar sua rotina. Crie uma agenda com os compromissos do trabalho, horários de alimentação e sono do seu filho , consultas médicas e demais atividades que fazem parte do seu dia a dia. Assim, você consegue visualizar melhor seu tempo e criar um cronograma que atenda às necessidades de ambos.
2. Estabeleça prioridades
Saber estabelecer prioridades é essencial para uma maternidade mais tranquila e produtiva. No trabalho, separe as tarefas mais urgentes e importantes, delegue o que puder e aprenda a dizer não quando necessário. Em casa , seja seletiva em relação às atividades e se concentre nas necessidades do seu filho. Dessa forma, você evita sobrecarga e consegue dedicar-se com qualidade tanto ao trabalho quanto à maternidade.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Seja para o pai do seu filho, familiares, amigos ou até mesmo contratando uma babá ou uma diarista. Delegar algumas tarefas e receber suporte é fundamental para aliviar a carga e garantir que seu tempo seja bem utilizado. Lembre-se de que não há problema em precisar de ajuda e que você não precisa dar conta de tudo sozinha.
4. Aproveite os momentos juntos
Embora o tempo seja escasso, aproveite ao máximo os momentos em que está com seu filho. Reserve um tempo de qualidade para brincar, conversar e estreitar o vínculo mãe -hijo. Mesmo que sejam apenas alguns minutos por dia, é importante que esses momentos sejam valorizados e aproveitados da melhor forma possível.
5. Encontre uma rede de apoio
Construir uma rede de apoio pode fazer toda a diferença na conciliação entre maternidade e trabalho. Procure grupos de mães, participe de fóruns online, busque conversar com outras mulheres que estão na mesma situação. Compartilhar experiências, desabafar e receber conselhos pode trazer conforto e encorajamento para seguir em frente.
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Conclusão
A maternidade e o trabalho são duas jornadas que podem se complementar e trazer grande realizações para uma mulher. Seguindo as dicas mencionadas acima e contando com a ajuda de plataformas como o Leda, é possível construir um vínculo forte e saudável com seu filho, mantendo uma carreira bem-sucedida. Lembre-se de que cada mulher tem sua própria realidade e suas próprias escolhas. O importante é encontrar um equilíbrio que funcione para você e sua família .
🤰 Natália F. Lima
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