Blog Leda >> Dicas para lidar com a negação de alimentos
Dicas para lidar com a negação de alimentos
A importância de uma alimentação saudável na infância
A nutrição adequada é fundamental para um crescimento e desenvolvimento saudáveis na infância e, por isso, é importante que os pais fiquem atentos aos cuidados com a alimentação dos filhos. No entanto, é comum que as crianças apresentem resistência ou negação em relação a certos alimentos, o que pode gerar preocupação nos pais.
Dicas para lidar com a negação de alimentos pelas crianças
1. Seja um bom exemplo: as crianças tendem a imitar os adultos, por isso é importante que os pais também mantenham uma alimentação saudável e variada. Ao mostrar uma atitude positiva em relação aos alimentos, os pequenos serão mais propensos a experimentá-los.
2. Ofereça uma variedade de alimentos: diversificar as opções de alimentos é importante para garantir uma dieta equilibrada. Experimente incluir diferentes cores, texturas e sabores nos pratos, proporcionando uma experiência sensorial enriquecedora para as crianças.
3. Envolva as crianças na preparação das refeições: ao envolver os pequenos na escolha e preparo dos alimentos, eles se tornam mais interessados em experimentá-los. Além disso, essa prática pode ser uma oportunidade de ensinar sobre os benefícios dos alimentos para a saúde.
4. Ofereça os alimentos várias vezes: é comum que as crianças não gostem de um alimento logo de cara. Por isso, é importante oferecer os alimentos em diferentes ocasiões, para que a criança possa ir se acostumando e até mesmo desenvolver o paladar para sabores até então desconhecidos.
5. Evite pressionar a criança: forçar a criança a comer pode causar aversão aos alimentos e criar uma relação negativa com a comida. Respeite o apetite da criança, oferecendo sempre opções saudáveis, e confie que ela irá comer de acordo com suas necessidades.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas. No site do Leda, é possível encontrar diversos tipos de informação sobre cuidados com a saúde dos filhos, desenvolvimento infantil e muito mais. Conheça a plataforma e tenha acesso a dicas valiosas para lidar com a negação de alimentos e outros desafios da maternidade!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/2f9024a9-a730-4c8b-8b2d-30fd5a6a9105.jpg)
🤰 Luciana F. Oliveira
Luciana F. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!