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Dicas para lidar com a pré-adolescência com excesso de telas
A pré-adolescência é uma fase de transição marcada por diversas mudanças na vida das crianças. Nesse período, é comum que os jovens comecem a se interessar cada vez mais por tecnologia e, consequentemente, passem mais tempo utilizando dispositivos eletrônicos, como celulares, tablets e computadores.
Embora o acesso à tecnologia seja importante para o desenvolvimento das habilidades dos pré-adolescentes, o excesso de telas pode trazer consequências negativas para o seu bem-estar físico e emocional. Por isso, é essencial que os pais estejam atentos e estabeleçam limites saudáveis.
Confira algumas dicas para lidar com o excesso de telas na pré-adolescência:
- Estabeleça regras claras: defina horários e limites de tempo para o uso de dispositivos eletrônicos. É importante negociar essas regras com os pré-adolescentes para que eles se sintam envolvidos no processo de tomada de decisão.
- Priorize atividades offline: incentive a prática de atividades físicas, hobbies e interações sociais fora do mundo virtual. Estimule o contato com a natureza, a leitura de livros, jogos de tabuleiro e outras opções que não envolvem o uso de telas.
- Estimule o diálogo: converse com os pré-adolescentes sobre os riscos e benefícios do uso excessivo de telas. Explique os motivos pelos quais é importante estabelecer limites e os impactos negativos que o excesso de tempo em frente às telas pode trazer.
- Defina áreas livres de tecnologia: estabeleça espaços da casa onde o uso de dispositivos eletrônicos não é permitido, como a mesa de jantar e os quartos. Essa medida contribui para a criação de um ambiente mais propício à interação familiar e ao descanso.
- Seja um exemplo: lembre-se de que as crianças têm como referência o comportamento dos adultos. Portanto, seja um modelo de uso consciente e equilibrado das telas. Demonstre interesse por outras atividades e esteja presente nos momentos de desconexão.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar você a lidar com o excesso de telas na pré-adolescência. No Leda, você encontrará conteúdos e especialistas em maternidade que podem fornecer mais orientações sobre como enfrentar essa fase de transição com tranquilidade. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Maria Santos
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