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Dicas para lidar com a pressão de amamentação
Introdução
A amamentação é um dos momentos mais especiais entre mãe e filho . Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o bebê, o ato de amamentar cria um vínculo amoroso incomparável.
Porém, para algumas mães, a amamentação pode se tornar um desafio, principalmente devido à pressão da sociedade e das expectativas externas.
Dicas para lidar com a pressão de amamentação
1. Cuide de si mesma
Seja gentil com você mesma e lembre-se de que está fazendo o seu melhor. Tire um tempo para descansar, relaxar e se cuidar. Alimente-se bem, durma o suficiente e faça atividades que lhe tragam prazer.
2. Informe-se
Busque informações confiáveis sobre amamentação , converse com profissionais da área e participe de grupos de apoio. Quanto mais conhecimento você adquirir, mais confiante se sentirá.
3. Estabeleça metas realistas
Não se compare com outras mães e evite criar expectativas inatingíveis. Cada bebê é único e possui suas próprias necessidades. Estabeleça metas realistas e respeite o tempo do seu filho.
4. Crie uma rede de apoio
Apoio emocional é fundamental durante a fase de amamentação. Compartilhe seus sentimentos com pessoas de confiança, como o seu parceiro, familiares e amigos. Participar de grupos de mães também pode ser muito útil.
5. Busque ajuda profissional
Se estiver enfrentando dificuldades na amamentação, não hesite em buscar ajuda profissional. Um médico , enfermeira ou consultora de lactação poderá oferecer orientações e apoio adequados.
A importância do apoio emocional
A pressão de amamentação pode ser muito difícil de lidar, mas lembre-se de que você não está sozinha. Ao acessar o Leda, você encontrará conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade , podcasts e trilhas de conhecimento para ajudá-la nessa jornada.
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🤰 Carla Almeida
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