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Dicas para lidar com a pressão social sobre a maternidade
A maternidade em tempos de redes sociais
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. No entanto, nos dias de hoje, a pressão social sobre as mães se intensificou com o advento das redes sociais.
As mães são bombardeadas diariamente com imagens e relatos de mães perfeitas, crianças sempre sorridentes e famílias felizes. Essa busca incessante pela perfeição pode gerar ansiedade , insegurança e sentimentos de fracasso nas mães que não se enquadram nesse padrão.
Para ajudar você a lidar com essa pressão social sobre a maternidade em tempos de redes sociais, reunimos algumas dicas valiosas. Confira:
1. Crie uma relação saudável com as redes sociais
As redes sociais podem ser uma ótima ferramenta para se conectar com outras mães, encontrar apoio e trocar experiências. No entanto, é importante estabelecer limites e não se deixar levar pela comparação constante com outras mães.
2. Valorize a sua experiência única
Cada mãe tem sua própria jornada e sua própria maneira de criar seu filho . Não se compare com outras mães e não se deixe influenciar por opiniões alheias. Valorize a sua experiência única e confie nos seus instintos maternos.
3. Busque apoio e compartilhe suas angústias
A maternidade pode ser desafiadora e é normal se sentir insegura em alguns momentos. Busque apoio em grupos de mães, converse com outras mulheres que estão passando ou já passaram pela mesma fase que você e compartilhe suas angústias. Você verá que não está sozinha.
4. Separe um tempo para si mesma
É fundamental cuidar de si mesma para ser uma mãe plena e feliz. Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta, se cuidar e recarregar as energias. Isso ajudará a aliviar o estresse e a enfrentar melhor a pressão social.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para mães, que oferece conteúdos de qualidade em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade. Conheça o Leda e tenha acesso a especialistas que vão te ajudar a enfrentar os desafios da maternidade em tempos de redes sociais.
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🤰 Fernanda M. Oliveira
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