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Dicas para lidar com a pressão social sobre a maternidade
Dicas para lidar com a pressão social sobre a maternidade
A maternidade é uma fase repleta de emoções e desafios. A expectativa da sociedade e as pressões externas podem causar ansiedade e insegurança nas mães, levando-as a se cobrarem excessivamente. No entanto, é importante lembrar que cada mãe é única e tem suas próprias experiências e maneiras de lidar com os desafios.
1. Aceite suas limitações
Não existe uma mãe perfeita. Cada uma tem suas limitações e está em constante aprendizado. Aceite que você não precisa fazer tudo sozinha e peça ajuda quando precisar. Lembre-se de que o importante é estar presente e oferecer amor e cuidado ao seu filho .
2. Ignore os julgamentos
A maternidade é um assunto cercado de opiniões diversas. Infelizmente, nem todas as opiniões são construtivas e podem ser prejudiciais para a sua autoestima. Aprenda a filtrar os julgamentos e a confiar em sua intuição como mãe. Você sabe o que é melhor para o seu filho .
3. Valorize o seu tempo
Os dias de uma mãe são corridos e cheios de compromissos. É importante reservar um tempo para si mesma , seja para descansar, praticar uma atividade que goste ou simplesmente ficar sozinha. Priorize o seu bem-estar físico e emocional.
4. Não se compare às outras mães
Cada mãe tem seu próprio ritmo e suas próprias vivências. Comparar-se com outras mães só irá gerar mais pressão e ansiedade. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e cada jornada é única.
5. Encontre apoio
A maternidade pode ser um desafio solitário, mas não é preciso enfrentá-la sozinha. Busque grupos de apoio, como o Leda, onde você pode compartilhar experiências, tirar dúvidas e encontrar suporte emocional. Conheça a plataforma do Leda, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade para te apoiar nessa jornada!
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🤰 Natália Pereira Melo
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