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Dicas para lidar com a pressão social sobre a maternidade
A maternidade é um dos momentos mais desafiadores na vida de uma mulher. Além das transformações físicas e emocionais que ocorrem durante a gestação e o pós-parto, muitas mulheres também enfrentam a pressão social para serem mães perfeitas, dedicando todo o seu tempo e energia aos filhos.
É hora de voltar a ter vida própria!
É importante lembrar que ser mãe não significa abrir mão do seu próprio bem-estar e felicidade. É possível conciliar a maternidade com uma vida pessoal satisfatória. Para isso, é fundamental aprender a lidar com a pressão social e estabelecer limites saudáveis.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você nesse processo:
- Priorize o seu bem-estar: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te deixam feliz e relaxada, como praticar exercícios físicos , ler um livro ou sair com as amigas. Lembre-se de que você também precisa se cuidar para ser uma mãe melhor.
- Saiba dizer não: Não se sinta obrigada a atender a todas as expectativas e demandas da sociedade. Aprenda a dizer não quando algo não for realmente importante ou não estiver alinhado com os seus valores e objetivos.
- Encontre suporte: Busque apoio em outras mães que estejam passando pela mesma fase. Participe de grupos de apoio, redes sociais ou encontre uma comunidade virtual como o Leda, onde você poderá trocar experiências , receber orientações de especialistas e encontrar conteúdos relevantes para o seu momento.
- Estabeleça limites: Defina limites claros e realistas para as suas responsabilidades como mãe. Você não precisa fazer tudo sozinha. Divida as tarefas com o parceiro, familiares ou até mesmo contrate ajuda se necessário.
- Valorize suas conquistas: Reconheça e celebre suas conquistas, por menores que sejam. Não se compare com outras mães ou com padrões irreais. Cada experiência de maternidade é única e especial.
Conheça o Leda e encontre apoio para voltar a ter vida própria após a maternidade!
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos criados por especialistas em maternidade. Aqui você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações valiosas sobre maternidade. Conheça o Leda e encontre o apoio necessário para voltar a ter vida própria enquanto exerce a maternidade. Clique aqui para conhecer!
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🤰 Alice Oliveira
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