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Dicas para lidar com a primeira menstruação
O que é a primeira menstruação?
A primeira menstruação , também conhecida como menarca, marca o início da puberdade nas meninas. É quando ocorre o primeiro sangramento menstrual. Esse evento costuma acontecer entre os 9 e 16 anos de idade, mas pode variar de acordo com cada mulher.
Como abordar o assunto?
A primeira menstruação é um momento importante na vida de qualquer mulher, e cabe às mães estarem preparadas para abordar o assunto de forma esclarecedora e acolhedora. Aqui vão algumas dicas para ajudar nesse processo:
- Fale sobre o assunto de forma natural: é importante que a conversa seja tranquila e livre de tabus, para que a filha se sinta à vontade para fazer perguntas e expressar suas dúvidas.
- Explique o que é a menstruação: é fundamental que a mãe explique o funcionamento do ciclo menstrual, o que é o sangramento, quanto tempo pode durar e os sintomas que podem acompanhar esse período.
- Ensine sobre cuidados e higiene: oriente sobre os cuidados básicos com a higiene íntima durante o período menstrual, como a troca frequente de absorventes e a importância de se manter limpa e confortável.
Acolhimento emocional
Além dos cuidados físicos, a fase da primeira menstruação também pode trazer dúvidas e sentimentos desconhecidos para a adolescente. É essencial que ela se sinta acolhida e confortável para expressar suas emoções. A mãe pode ajudar nesse processo, oferecendo apoio emocional e conversas abertas.
É importante lembrar que cada menina tem o seu ritmo e reage de maneira única à chegada da primeira menstruação. Cada família deve encontrar a melhor forma de lidar com esse momento, respeitando as particularidades de cada adolescente.
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🤰 Luciana Pereira
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