Blog Leda >> Dicas para lidar com a recusa alimentar na infância
Dicas para lidar com a recusa alimentar na infância
Dicas para lidar com a recusa alimentar na infância
A alimentação infantil é uma preocupação constante para os pais. A recusa alimentar na infância é um desafio comum, mas pode ser superado com algumas estratégias. Neste artigo, vamos compartilhar dicas práticas para lidar com esse problema de forma saudável e tranquila.
1. Mantenha a calma: É normal que as crianças tenham preferências alimentares e passem por fases em que rejeitam certos alimentos. É importante não tornar as refeições um momento de estresse e pressão.
2. Ofereça variedade: Experimente diferentes alimentos e preparações. Apresente-os de forma lúdica e criativa, como cortar frutas em formatos divertidos ou preparar pratos coloridos.
3 . Envolva a criança na preparação: Convide seu filho para ajudar na cozinha, lavando os ingredientes, mexendo a panela ou montando o prato. Isso pode despertar o interesse e incentivar o consumo dos alimentos preparados.
4. Seja exemplo: Mostre para seu filho que você também se alimenta de forma saudável. As crianças tendem a imitar os adultos, então é importante oferecer um bom exemplo.
5. Estabeleça horários regulares: Ter uma rotina de alimentação ajuda a criança a se sentir mais segura e confortável na hora das refeições. Estabeleça horários fixos para as principais refeições e evite oferecer alimentos entre as refeições.
6. Evite distrações: Desligue a televisão, o tablet e outros dispositivos durante as refeições. Isso ajuda a criança a se concentrar no alimento e a desenvolver uma relação mais saudável com a comida.
7. Respeite o apetite da criança: Não force seu filho a comer além do que ele deseja. Cada criança tem um ritmo próprio e pode variar de um dia para o outro. Respeite os sinais de saciedade e evite criar uma pressão desnecessária.
8. Consulte um especialista: Se a recusa alimentar persistir e estiver impactando o crescimento e o desenvolvimento da criança, é importante buscar orientação de um pediatra ou nutricionista especializado em alimentação infantil.
Conheça o Leda:
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Lá, você encontrará informações fundamentais para cuidar da alimentação, saúde e bem-estar dos seus filhos. Não perca tempo e acesse o Leda agora mesmo para conhecer todas as ferramentas e recursos disponíveis!
Clique aqui para conhecer o Leda!🤰 Aline Almeida
Aline Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!