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Dicas para lidar com a rotina agitada
Como equilibrar as atividades diárias na rotina agitada da maternidade
É verdade que a rotina das mães é extremamente agitada. Entre cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e ainda encontrar um tempo para si mesma, pode parecer impossível equilibrar todas essas atividades diárias. No entanto, com algumas dicas valiosas, é possível tornar o seu dia a dia mais tranquilo e organizado. Confira!
Crie uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida é fundamental para equilibrar as atividades diárias. Estabeleça horários fixos para acordar, alimentar os filhos, realizar as tarefas domésticas , trabalhar e relaxar. Dessa forma, você terá mais controle sobre o seu tempo e poderá se organizar melhor.
Delegue tarefas
Não há problema em pedir ajuda. Delegar tarefas para o parceiro, familiares ou até mesmo contratar serviços terceirizados é uma ótima forma de equilibrar as atividades diárias. Assim, você não ficará sobrecarregada e poderá focar no que realmente importa.
Utilize a tecnologia a seu favor
Existem diversos aplicativos e ferramentas que podem te auxiliar no dia a dia. Desde aplicativos de organização e planejamento, até aqueles que facilitam a compra de alimentos ou marcam consultas médicas. Aproveite as facilidades tecnológicas para otimizar o seu tempo e tornar as tarefas mais eficientes.
Tenha momentos para si mesma
É fundamental reservar um tempo exclusivamente para você. Tire alguns minutos do seu dia para fazer o que te dá prazer, seja praticar exercícios, ler um livro ou tomar um banho relaxante. Esse momento para si mesma ajudará a recarregar as energias e enfrentar a rotina agitada com mais disposição.
Seja flexível
Por mais que você tenha uma rotina estabelecida, é importante ser flexível. Nem sempre tudo sairá como planejado e está tudo bem. A maternidade é cheia de imprevistos e é preciso saber lidar com eles da melhor maneira possível. Aprenda a se adaptar e entender que nem sempre as coisas sairão conforme o esperado.
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🤰 Isabela Mendonça
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