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Dicas para lidar com a saúde da criança: Cuidados com a exposição ao sol
1. Proteção solar adequada
A exposição ao sol é essencial para a saúde das crianças, pois ajuda na produção de vitamina D. No entanto, é importante proteger a pele dos pequenos dos raios ultravioleta. Utilizar protetor solar com fator de proteção adequado, roupas com proteção UV e chapéu são medidas indispensáveis.
2. Evitar os horários de pico
O sol mais forte e prejudicial para a pele está presente entre as 10h e 16h. Evite exposições prolongadas nesse período, principalmente nos dias mais quentes e ensolarados.
3. Hidratação constante
Ofereça líquidos às crianças durante todo o dia, principalmente em dias de calor e exposição ao sol. A hidratação é fundamental para manter a saúde e evitar problemas como insolação e desidratação.
4. Roupas adequadas
Utilize roupas leves, confortáveis e que cubram boa parte do corpo das crianças. Opte por tecidos frescos e com proteção UV, para garantir maior proteção durante a exposição solar.
5. Óculos de sol
Os olhos também precisam de proteção contra os raios solares. Escolha óculos de sol com proteção UV, adequados para as crianças, e incentive o seu uso durante a exposição ao sol.
6. Fique atento aos sinais
Observe a pele das crianças durante a exposição ao sol. Se perceber vermelhidão, queimaduras ou qualquer outra alteração, procure abrigo e higienize a área afetada com água fria. Se necessário, procure um médico.
Com essas dicas, você estará preparado para garantir a saúde das crianças durante a exposição ao sol. Lembre-se sempre de buscar informações atualizadas com profissionais especializados e aproveite os melhores momentos ao ar livre com tranquilidade e segurança!
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🤰 Juliana Rodrigues
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