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Dicas para lidar com a saúde da criança no verão
O verão é uma estação alegre e divertida, mas também pode trazer alguns desafios quando se trata da saúde das crianças. Com o aumento da temperatura, é importante estar atento e tomar as medidas necessárias para garantir que seu filho aproveite a estação sem contratempos.
Proteção solar
A exposição ao sol é uma das principais preocupações no verão. Os raios UV são extremamente prejudiciais à pele das crianças e podem causar queimaduras solares, irritações e até mesmo aumentar o risco de câncer de pele no futuro. Por isso, é fundamental proteger seu filho com filtro solar, chapéus e roupas com fator de proteção UV.
Hidratação
A desidratação é um problema comum no verão, especialmente para as crianças, que têm maior dificuldade em manter a temperatura corporal estável. Certifique-se de oferecer líquidos regularmente ao seu filho, como água, sucos naturais e água de coco . Evite refrigerantes e bebidas açucaradas, pois elas podem desidratar ainda mais o organismo.
Alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde da criança em qualquer estação do ano, mas no verão é ainda mais importante. Ofereça frutas, legumes, alimentos leves e frescos, como saladas e peixes. Evite frituras, alimentos industrializados e fast foods, que podem sobrecarregar o sistema digestivo e aumentar o risco de doenças .
Atividades ao ar livre
O verão é uma época perfeita para as crianças brincarem ao ar livre, mas é importante tomar alguns cuidados. Escolha horários mais frescos, como a manhã e o final da tarde, para evitar o calor excessivo. Além disso, estimule seu filho a usar roupas adequadas e confortáveis, assim como chapéus e óculos de sol para proteger os olhos.
Dengue e outras doenças
No verão, também devemos ficar atentos a doenças transmitidas por mosquitos, como a dengue, zika e chikungunya. Use repelentes adequados para crianças, evite acúmulo de água parada e mantenha o ambiente limpo e arejado.
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🤰 Carolina Fagundes
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