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Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
A seletividade alimentar nas crianças
A seletividade alimentar é um problema comum na infância, e muitos pais se preocupam com os hábitos alimentares de seus filhos. Para ajudar nesse processo, separamos algumas dicas para lidar com a seletividade alimentar e fazer com que as crianças tenham uma relação saudável com a comida.
1. Ofereça uma variedade de alimentos
É importante proporcionar uma variedade de alimentos às crianças desde cedo. Isso ajuda a expandir o paladar delas e a torná-las mais receptivas a diferentes tipos de comida.
2. Seja um exemplo
As crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos, por isso é importante ser um bom exemplo quando se trata de alimentação. Mostre para elas que você também come alimentos saudáveis e variados.
3. Estabeleça uma rotina alimentar
Ter uma rotina alimentar pode ajudar as crianças a sentir-se seguras e saber o que esperar na hora das refeições. Estabeleça horários fixos para as refeições e tente manter um ambiente tranquilo e acolhedor durante as refeições.
4. Não force a criança a comer
Forçar a criança a comer pode tornar a experiência negativa e criar aversão aos alimentos. Respeite os sinais de fome e saciedade da criança e evite pressioná-la a comer mais do que deseja.
5. Envolva as crianças no preparo das refeições
Envolva as crianças no preparo das refeições e permita que elas participem ativamente do processo. Isso pode tornar a experiência alimentar mais interessante e divertida para elas.
A seletividade alimentar nas crianças não é um problema fácil de ser resolvido, mas com paciência, persistência e algumas estratégias, é possível ajudar as crianças a ter uma relação saudável com a comida. Conheça o Leda e descubra mais dicas e conteúdos sobre maternidade e alimentação saudável!
🤰 Carolina Xavier
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