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Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
Entendendo a seletividade alimentar
A seletividade alimentar é um problema comum na infância, em que a criança se recusa a comer certos alimentos ou desenvolve preferências restritas. Isso pode ser frustrante para os pais, que querem garantir uma alimentação saudável e equilibrada para seus filhos .
Existem várias razões pelas quais as crianças se tornam seletivas com a comida, como a influência do ambiente familiar, experiências passadas negativas com a alimentação , sensibilidade sensorial e fatores emocionais. É importante lembrar que a seletividade alimentar não é necessariamente um sinal de rebeldia, mas sim uma resposta individual da criança.
Estratégias para lidar com a rebeldia alimentar
Se seu filho está sendo seletivo com a comida, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:
- Faça refeições em família: Ter o hábito de fazer as refeições em família pode influenciar positivamente as crianças a experimentarem novos alimentos. Procure criar um ambiente descontraído e livre de pressão, onde todos possam desfrutar da comida juntos.
- Ofereça uma variedade de alimentos: Apresente diferentes opções de alimentos em cada refeição, incluindo legumes, frutas, proteínas e carboidratos. Dessa forma, você aumenta as chances de a criança experimentar algo novo.
- Seja um modelo: Mostre para seu filho que você também está disposto a experimentar novos alimentos e tenha uma alimentação equilibrada. As crianças tendem a imitar o comportamento dos pais.
- Respeite as preferências da criança: Lembre-se de que cada criança tem suas próprias preferências. Nem sempre é possível agradar a todos, portanto, respeite as escolhas do seu filho e evite forçá-lo a comer alimentos que ele não gosta.
- Envolva a criança no preparo das refeições: Deixe seu filho participar do processo de escolha e preparo dos alimentos. Isso pode despertar o interesse e a curiosidade dele em experimentar coisas novas.
O Leda oferece uma variedade de recursos e conteúdos para ajudar as mães a lidar com a rebeldia alimentar das crianças. Além de dicas práticas, você também encontrará informações sobre nutrição infantil, receitas saudáveis e muito mais.
Se você está enfrentando desafios com a alimentação do seu filho, não deixe de conhecer o Leda e aproveitar todo o conhecimento disponível na plataforma. Clique aqui e descubra como podemos te ajudar!
🤰 Luiza M. Alves
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