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Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
A seletividade alimentar é um desafio comum enfrentado por muitos pais. A criança pode recusar certos alimentos, especialmente os vegetais, o que pode ser um motivo de preocupação.
É importante lembrar que a seletividade alimentar é uma fase normal do desenvolvimento infantil. No entanto, existem algumas dicas e estratégias que podem ajudar a superar esse desafio e incentivar a criança a comer vegetais. Confira!
1. Persistência e paciência
É fundamental ter paciência e não desistir de oferecer os vegetais à criança. Pode levar várias tentativas até que ela se acostume com o sabor e a textura desses alimentos.
2. Apresentação atraente
Tente tornar os vegetais mais atraentes para a criança. Você pode cortá-los em formatos divertidos, fazer espetinhos ou até mesmo preparar receitas criativas que incluam vegetais.
3. Envolvimento da criança
Permita que a criança participe do processo de escolha e preparação dos alimentos. Ela pode ajudar a lavar os vegetais, escolher quais serão servidos ou até mesmo ajudar na preparação do prato.
4. Exemplo dos pais
Os pais exercem um papel fundamental na formação dos hábitos alimentares das crianças. Certifique-se de que você está dando o exemplo, consumindo e mostrando entusiasmo pelos vegetais.
5. Introdução gradual
Se a criança recusa totalmente os vegetais, você pode começar introduzindo-os de forma gradual. Comece com pequenas quantidades, misturando-os com outros alimentos que ela já gosta.
6. Oferecer uma variedade de vegetais
Experimente diferentes tipos de vegetais, oferecendo uma variedade no prato da criança. Isso pode ajudar a ampliar o paladar e tornar os vegetais mais atraentes.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar a lidar com a seletividade alimentar nas crianças. No Leda, você encontra trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos sobre maternidade , incluindo conteúdos relacionados à alimentação infantil . Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a todo esse conhecimento.
🤰 Fernanda B. Faria
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