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Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
O que é seletividade alimentar?
Muitos pais enfrentam o desafio de lidar com a seletividade alimentar nas crianças, que é caracterizada pela resistência em experimentar novos alimentos e pela pouca variedade na dieta. Essa seletividade pode ser uma fase passageira, mas em alguns casos, pode se prolongar e trazer prejuízos para a saúde e o desenvolvimento dos pequenos.
Como lidar com a seletividade alimentar?
1. Ofereça uma variedade de alimentos: Inclua diferentes tipos de frutas, legumes, verduras, proteínas e carboidratos nas refeições. Apresente os alimentos de forma atrativa e incentive a criança a experimentar.
2. Seja um exemplo: O comportamento dos pais é fundamental na formação dos hábitos alimentares das crianças. Se você quer que seu filho coma saudável, dê o exemplo e mantenha uma alimentação equilibrada em casa.
3. Seja paciente: É importante entender que a seletividade alimentar faz parte do desenvolvimento infantil e que cada criança tem seu próprio ritmo. Seja compreensivo e evite pressionar a criança a comer mais do que ela está confortável.
4. Envolver as crianças na preparação das refeições: Incentive os pequenos a participarem na escolha e no preparo dos alimentos. Isso pode despertar o interesse em experimentar novos sabores e deixar a refeição mais divertida.
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🤰 Lívia Fernandes
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