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Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
Introdução
A seletividade alimentar é um desafio comum na fase da infância . Muitas crianças apresentam resistência em experimentar novos alimentos, o que pode causar preocupação nos pais. Neste post, vamos dar algumas dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças e como introduzir novos alimentos de forma eficiente.
1. Seja um exemplo
As crianças aprendem muito observando os adultos ao seu redor. Portanto, é essencial que os pais sejam um exemplo de alimentação saudável . Experimente novos alimentos na frente das crianças, mostre que você aprecia diferentes sabores e texturas.
2. Apresente os alimentos de forma criativa
Crie pratos coloridos e divertidos utilizando os alimentos que você deseja introduzir na dieta da criança . Use cortadores de biscoito para fazer formatos diferentes, faça desenhos com frutas e vegetais. A apresentação visual pode despertar o interesse e a curiosidade das crianças.
3. Ofereça variedade de alimentos
Para que a criança se acostume com novos alimentos, é importante oferecer uma variedade de opções. Monte um prato com diferentes legumes, verduras, frutas e proteínas. O paladar da criança vai se acostumar com novos sabores aos poucos.
4. Não force a criança a comer
A alimentação deve ser um momento prazeroso e sem estresse. Não force a criança a comer algo que ela não queira. Respeite os limites e as preferências dela. Mantenha um ambiente tranquilo durante as refeições.
5. Faça refeições em família
As refeições em família são uma ótima oportunidade para incentivar a criança a experimentar novos alimentos. Comer junto com os pais e irmãos pode tornar o momento mais agradável e estimulante.
Conclusão
A seletividade alimentar nas crianças pode ser desafiadora, mas com paciência e estratégias adequadas é possível introduzir novos alimentos de forma eficiente. O Leda é a plataforma ideal para te auxiliar nessa jornada, oferecendo conteúdos exclusivos criados por especialistas em maternidade . Acesse agora mesmo e conheça todas as nossas trilhas de conhecimento sobre alimentação infantil !
🤰 Luciana P. Azevedo
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