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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Conciliar a maternidade com a carreira requer planejamento e organização, mas também é possível encontrar equilíbrio e bem-estar nessa transição.
1. Planejamento antecipado
Para enfrentar a volta ao trabalho de forma mais tranquila, é importante fazer um planejamento antecipado. Organize-se com antecedência para evitar imprevistos e estresse. Verifique as datas e horários do retorno, planeje a rotina da família e defina os cuidados com o bebê.
2. Encontre uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial nesse período. Busque parcerias com familiares, amigos, creches ou babás para auxiliar nos cuidados com o bebê enquanto você estiver no trabalho. Ter alguém de confiança para ajudar a lidar com imprevistos e emergências é fundamental.
3. Flexibilidade no trabalho
Tente negociar uma jornada de trabalho flexível com seu empregador. Algumas empresas oferecem opções como trabalho remoto, horários alternativos ou meio período. Ter flexibilidade no trabalho pode facilitar a conciliação entre a maternidade e a carreira .
4. Cuidados com a saúde mental
A volta ao trabalho pode ser um momento emocionalmente desafiador para muitas mães. É importante cuidar da saúde mental e buscar apoio profissional se necessário. Conversar com outras mães que passaram pela mesma situação e adotar práticas de autocuidado podem ajudar a lidar com a transição.
5. Aproveite as facilidades do Leda
O Leda é a plataforma ideal para auxiliar mães que estão voltando ao trabalho. Com conteúdos especializados, podcasts e trilhas de conhecimento, é possível adquirir informações valiosas sobre maternidade e carreira. Além disso, a rede social do Leda permite conexões com outras mães, troca de experiências e apoio mútuo.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um desafio , mas seguindo essas dicas e aproveitando as facilidades do Leda, é possível conciliar a maternidade com a carreira. Lembre-se de planejar antecipadamente, buscar apoio e cuidar da sua saúde mental. Assim, você poderá enfrentar essa transição com mais tranquilidade e equilíbrio.
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🤰 Larissa Ramos
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