Blog Leda >> Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para as mães. Além de lidar com a saudade do bebê, há também a questão da alimentação do pequeno durante esse período.
1. Organize a rotina
Antes de retornar ao trabalho, é importante organizar a rotina do bebê de forma que ele possa continuar recebendo uma alimentação adequada. Crie um horário fixo para as mamadas e as refeições complementares, levando em consideração o tempo que você estará fora de casa .
2. Armazene o leite materno
Se você está amamentando, é fundamental armazenar o leite materno para que o bebê possa ser alimentado durante o período em que você estará ausente. Utilize recipientes próprios para a armazenagem e siga todas as recomendações de higiene e segurança para garantir a qualidade do leite.
3. Introduza alimentos sólidos
Se o bebê já está na fase de introdução alimentar, busque incluir alimentos sólidos na dieta dele. Opte por opções de fácil preparo e transporte, como papinhas de legumes, frutas e cereais. Lembre-se de consultar o pediatra para saber quais são os alimentos mais indicados para a idade do seu filho .
4. Converse com a empresa
Antes de retornar ao trabalho, é importante conversar com a empresa sobre a sua situação como mãe . Verifique se existe a possibilidade de uma carga horária flexível ou se é permitido levar o bebê para a empresa durante o período de amamentação . Muitas empresas possuem políticas de apoio à maternidade e podem oferecer soluções para conciliar a vida profissional e a vida pessoal.
Com essas dicas, você estará melhor preparada para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade e garantir uma alimentação adequada para o seu bebê durante esse período. Lembre-se de buscar apoio e compartilhar suas experiências com outras mães na plataforma do Leda. Conheça mais sobre essa rede social para mães e encontre o suporte necessário para a sua jornada!
🤰 Rafaela Santos
Rafaela Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!