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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
1. Organize a rotina antes do retorno ao trabalho
Um dos primeiros passos para lidar com a volta ao trabalho após a licença- maternidade é organizar a rotina da criança . Antes de retornar ao trabalho, procure estabelecer uma rotina diária que inclua os horários de alimentação, sono e atividades recreativas. Isso ajudará a criança a se adaptar melhor quando você estiver ausente.
2. Encontre um cuidador confiável
Se você não tiver com quem deixar seu filho durante o período em que estiver trabalhando, é importante encontrar um cuidador confiável. Procure indicações, faça entrevistas e verifique referências para garantir a segurança e o bem-estar da criança.
3. Mantenha a comunicação com o cuidador
Para se sentir mais segura durante a jornada de trabalho, é fundamental manter a comunicação com o cuidador. Combine a forma como vocês irão se comunicar diariamente e peça que ele envie relatórios sobre a rotina da criança, como alimentação, sono e comportamento.
4. Esteja presente nas horas vagas
Mesmo após o retorno ao trabalho, é importante encontrar tempo para estar presente nas horas vagas. Aproveite os momentos em que estiver em casa para interagir, brincar e cuidar da criança. Essa dedicação extra ajudará a fortalecer o vínculo afetivo e compensar o tempo em que você estiver ausente.
5. Cuide de si mesma
Além de cuidar da criança, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te façam bem, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com os amigos. Cuidar de si também é fundamental para ser uma mãe mais feliz e equilibrada.
Com a licença-maternidade chegando ao fim, é natural sentir-se ansiosa e preocupada com a volta ao trabalho. No entanto, seguindo essas dicas, você estará preparada para enfrentar essa nova fase e conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada.
🤰 Mariana Pereira
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