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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Como lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade?
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Após passar alguns meses cuidando exclusivamente do bebê, é comum sentir ansiedade e preocupação com a separação.
No entanto, com planejamento e algumas estratégias, é possível lidar com essa transição de forma mais tranquila e garantir um retorno bem-sucedido.
1. Organize-se com antecedência
Antes mesmo do fim da licença-maternidade, comece a planejar o seu retorno ao trabalho. Organize a rotina da casa, a alimentação do bebê e as suas próprias tarefas para que tudo funcione de maneira mais fluida.
2. Encontre apoio
Contar com apoio é essencial nesse momento. Busque familiares, amigos ou contrate uma babá para ajudar no cuidado do bebê enquanto você estiver no trabalho. Ter alguém de confiança para dar suporte emocional também é fundamental.
3. Estabeleça uma rotina
Um dos principais desafios depois da licença-maternidade é conciliar a rotina do bebê com a rotina de trabalho. Estabeleça horários fixos para dormir, comer e brincar, para que o bebê se acostume com a nova rotina e você possa se organizar melhor.
4. Comunique-se com a empresa
Converse com a sua empresa sobre as suas necessidades e expectativas para a volta ao trabalho. Negocie horários flexíveis, home office ou outras opções que possam facilitar a sua rotina e conciliação entre trabalho e maternidade.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de cuidar também de si mesma nessa fase. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas e investir em momentos de autocuidado. Isso ajudará a recarregar as energias e enfrentar com mais tranquilidade as demandas do trabalho e da maternidade.
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento, apoio e cuidado, é possível garantir um retorno mais tranquilo. Conheça o Leda, a plataforma ideal para te auxiliar nessa fase! Clique aqui e saiba mais.
🤰 Isabela S. S.
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