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Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, deixar o bebê aos cuidados de outras pessoas e conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade não é tarefa fácil.
No entanto, é possível amenizar as dificuldades e se adaptar a essa nova fase. Neste artigo, reunimos dicas valiosas para ajudar você a lidar com a volta ao trabalho com mais tranquilidade. E para encontrar apoio e suporte em todas as etapas da maternidade, conheça o Leda, a rede social para mães.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
- Converse com o seu empregador
- Organize a rotina
- Encontre uma rede de apoio
- Cuide de si mesma
- Estabeleça metas realistas
Antes de retornar ao trabalho, é importante conversar com o seu empregador para alinhar expectativas. Conheça os direitos garantidos pela legislação e verifique se é possível negociar flexibilidade de horários ou outros benefícios que facilitem a conciliação entre trabalho e maternidade.
Uma rotina bem estruturada pode ajudar você a se sentir mais tranquila na volta ao trabalho. Estabeleça horários fixos para as tarefas diárias, tanto no trabalho quanto em casa. Planeje as refeições, o sono do bebê e outras atividades importantes, levando em consideração as necessidades de ambos.
Contar com o apoio de familiares, amigos ou mesmo de outros pais pode fazer toda a diferença nesse momento. Busque estabelecer uma rede de apoio confiável e disponível para ajudar quando necessário. Além disso, no Leda você encontrará uma comunidade de mães que passam pelas mesmas dificuldades e podem compartilhar experiências e dicas valiosas.
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para conseguir lidar com as dificuldades da volta ao trabalho. Tire um tempo para descansar, praticar exercícios, alimentar-se bem e fazer atividades que te tragam prazer. O Leda oferece trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade, para que você possa se informar e aprender mais sobre como cuidar de si mesma nessa fase.
Não se cobre demais e estabeleça metas realistas tanto no trabalho quanto na maternidade. Lembre-se de que é preciso tempo para se adaptar a essa nova rotina. Defina prioridades e evite se sobrecarregar com muitas responsabilidades. No Leda, você encontrará conteúdos relevantes para te auxiliar nessa jornada e ajudá-la a estabelecer metas alcançáveis.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento e apoio é possível enfrentar as dificuldades e conciliar trabalho e maternidade com mais tranquilidade. Explore todo o suporte que o Leda pode te oferecer, com podcasts e trilhas de conhecimento de especialistas em maternidade, além da rede de mães para compartilhamento de experiências e dicas valiosas. Aproveite essa rede social exclusiva para mães que compreende as suas necessidades e se ajusta às demandas da sua rotina!
🤰 Carla Rodrigues
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