Blog Leda >> Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade pode ser uma tarefa complicada, mas com algumas dicas e estratégias, é possível tornar essa transição mais suave e satisfatória. Neste post, reunimos algumas orientações práticas para ajudar as mães a lidar com a volta ao trabalho e as relações de trabalho após a maternidade.
1. Organize a rotina
Uma boa organização é fundamental para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas no tempo certo. Crie uma rotina que inclua horários para cuidar do bebê, trabalhar, se alimentar e descansar. Com uma rotina planejada, você conseguirá se organizar melhor e evitará a sensação de sobrecarga.
2. Estabeleça limites
Definir limites é essencial para manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Comunique claramente suas necessidades aos colegas e chefes, estabelecendo horários fixos de trabalho e evitando a realização de atividades que extrapolem o expediente. Dessa forma, você evitará o estresse e a sensação de estar sempre disponível.
3. Busque apoio
Não hesite em pedir ajuda e buscar apoio de outras pessoas. Conte com o suporte de familiares, amigos ou profissionais especializados, como coaches de maternidade. Compartilhar as dificuldades e obter orientações de pessoas que já passaram por situações semelhantes pode trazer conforto e segurança.
4. Cuide de si mesma
É importante lembrar-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer e relaxar. Pratique exercícios físicos, medite, leia um livro ou assista a um filme. Cuidar do seu bem-estar físico e emocional é fundamental para conseguir lidar de forma saudável com as demandas do trabalho e da maternidade.
5. Utilize recursos tecnológicos
Aproveite os recursos tecnológicos disponíveis para facilitar a organização do seu dia a dia. Existem aplicativos e plataformas que podem ajudar a gerenciar tarefas, criar lembretes e estabelecer metas. Utilize essas ferramentas a seu favor e mantenha-se sempre atualizada e conectada.
Com essas dicas, você estará mais preparada para enfrentar a volta ao trabalho e as relações de trabalho após a maternidade. Lembre-se de que cada mãe tem sua própria jornada e que é normal enfrentar desafios ao longo do caminho. O importante é buscar equilíbrio e fazer escolhas que sejam melhores para você e sua família. Se precisar de mais apoio e recursos, conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos e ferramentas exclusivas para auxiliar mães nessa jornada.
Está pronta para se tornar uma mãe conciliadora? Clique aqui para conhecer o Leda!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/1f1f5c73-fb7c-4070-8ff1-3c5f1ddef596.jpg)
🤰 Carolina R. Alves
Carolina R. Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!