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Dicas para lidar com a volta às aulas do filho
1. Prepare seu filho(a) para a separação gradual
A volta às aulas é um momento de transição para as crianças, especialmente aquelas que estão começando a frequentar a escola pela primeira vez. É importante prepará-las para essa separação gradual, para que se sintam mais seguras e tranquilas.
2. Converse sobre a rotina escolar
Fale sobre a rotina da escola com seu filho (a) antes do início das aulas. Explique o que ele(a) pode esperar, como as atividades que irá realizar, os horários das refeições e do sono, entre outras coisas. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e a criar expectativas positivas.
3. Realize visitas à escola
Se possível, faça algumas visitas à escola com seu filho(a) antes do início das aulas. Isso ajuda a familiarizá-lo(a) com o ambiente escolar, conhecer os professores e os colegas de classe. Essas visitas são uma ótima oportunidade para tirar dúvidas e reduzir a insegurança.
4. Estabeleça uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono regular é fundamental para garantir o descanso adequado do seu filho(a). Durante as férias, é comum que as crianças durmam mais tarde e acordem mais tarde. Aos poucos, vá antecipando o horário de dormir e acordar, para que ele(a) esteja adaptado(a) quando as aulas começarem.
5. Incentive a independência
À medida que a volta às aulas se aproxima, incentive seu filho(a) a realizar atividades de forma mais independente. Por exemplo, deixe-o(a) arrumar a própria mochila, escolher a roupa e fazer pequenas tarefas sozinho(a). Isso ajuda a desenvolver a confiança e a autonomia.
6. Não se esqueça da alimentação saudável
Uma alimentação saudável é essencial para o bom rendimento escolar. Certifique-se de oferecer refeições balanceadas e nutritivas para seu filho(a). Evite alimentos industrializados e ricos em açúcar, que podem afetar a concentração e o humor.
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🤰 Luana Santos
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