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Dicas para lidar com as angústias dos filhos
Dicas para lidar com a hiperatividade dos filhos
A hiperatividade é uma condição que afeta muitas crianças e pode ser uma fonte de angústia tanto para elas quanto para seus pais. Na busca por maneiras de lidar com essa condição, é importante lembrar que cada criança é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. No entanto, existem algumas dicas que podem ser úteis para ajudar a lidar com a hiperatividade dos filhos:
Estabeleça uma rotina
A hiperatividade pode ser agravada pela falta de estrutura e rotina na vida da criança . Estabelecer horários fixos para as principais atividades do dia, como refeições, sono e estudo, pode ajudar a criança a se sentir mais segura e controlada.
Estimule a prática de atividades físicas
A atividade física ajuda a gastar a energia das crianças hiperativas, contribuindo para um melhor controle dos sintomas. Incentive seu filho a praticar esportes, brincar ao ar livre e se movimentar no dia a dia.
Ensine técnicas de relaxamento
Aprender técnicas de relaxamento pode ajudar as crianças hiperativas a lidar com situações de estresse e ansiedade. Ensine seu filho a respirar fundo, fazer exercícios de alongamento e praticar a meditação.
Ofereça um ambiente tranquilo
Ambientes muito estimulantes, com muitos estímulos visuais e sonoros, podem deixar as crianças hiperativas ainda mais agitadas. Procure criar um ambiente tranquilo em casa, com poucos estímulos, para ajudar seu filho a se acalmar e se concentrar melhor.
Estabeleça recompensas e consequências
Estabelecer um sistema de recompensas e consequências pode ajudar a incentivar comportamentos positivos e desencorajar comportamentos indesejados. Defina metas e prêmios para seu filho, de acordo com seu comportamento e esforço.
Busque apoio profissional
A hiperatividade é um desafio e tanto, e é importante contar com o apoio de profissionais capacitados para lidar com essa condição. Busque um pediatra ou um psicólogo especializado em hiperatividade infantil para receber orientações e apoio.
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🤰 Carla C. S. Silva
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