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Dicas para lidar com as angústias dos filhos
A maternidade é um processo cheio de desafios e aprendizados. Além de todas as tarefas diárias, as mães também precisam lidar com as angústias e inseguranças dos filhos, que podem surgir em diferentes momentos da infância e adolescência.
Ouça o seu filho
Uma das principais dicas para lidar com as angústias dos filhos é ouvir o que eles têm a dizer. Quando uma criança ou adolescente se sente ouvido e compreendido, isso ajuda a amenizar suas inseguranças e fortalecer os laços familiares.
Mostre empatia
Colocar-se no lugar do filho e demonstrar empatia é fundamental para ajudá-lo a lidar com suas angústias. Procure entender o que ele está passando e ofereça apoio e suporte emocional, mostrando que você está presente e disponível para ajudar.
Estabeleça uma rotina saudável
Uma rotina saudável que inclua momentos de descanso , lazer, estudo e atividades físicas pode contribuir para o bem-estar emocional dos filhos. O cuidado com a saúde física está diretamente ligado ao cuidado com as emoções, por isso é importante estimular hábitos saudáveis desde cedo.
Ensine habilidades socioemocionais
Desenvolver habilidades socioemocionais é essencial para que os filhos saibam lidar com seus sentimentos , relacionamentos e desafios. Incentive a expressão emocional, o diálogo, a resolução de conflitos de forma pacífica e outras habilidades que contribuam para o desenvolvimento emocional saudável.
Busque apoio profissional
Se as angústias dos filhos persistirem e estiverem impactando negativamente a qualidade de vida deles, buscar o auxílio de um profissional especializado em saúde mental, como psicólogo ou psicopedagogo, pode ser uma alternativa eficaz. Esses profissionais estão preparados para ajudar tanto no diagnóstico quanto no tratamento de questões emocionais.
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🤰 Amanda Alves
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