Blog Leda >> Dicas para lidar com as angústias dos filhos
Dicas para lidar com as angústias dos filhos
Como identificar os sinais de angústia nas crianças
A angústia é um sentimento comum na infância e pode ser desencadeada por diversas razões, como mudanças na rotina, separação dos pais, medos e incertezas. É importante que os pais estejam atentos aos sinais que indicam que a criança está passando por momentos de angústia, para poderem ajudá-la da melhor forma possível.
Alguns dos sinais mais comuns de angústia nas crianças incluem:
- Choro excessivo e sem motivo aparente;
- Alterações no sono e no apetite;
- Irritabilidade e agitação;
- Recusa em participar de atividades que antes eram prazerosas;
- Sintomas físicos, como dores de cabeça ou de barriga;
- Isolamento e falta de interesse em interagir com os outros;
Dicas para lidar com as angústias dos filhos
Agora que você já sabe identificar os sinais de angústia nas crianças, confira algumas dicas para ajudar seus filhos a lidar com esse sentimento:
- Escute e valide os sentimentos da criança: Demonstre empatia e compreensão , permitindo que a criança se expresse e compartilhe suas angústias. Mostre que você está disponível para ouvir e que seus sentimentos são importantes.
- Ofereça segurança e tranquilidade: Crie um ambiente seguro e amoroso, transmitindo confiança e estabilidade para a criança. Estabeleça rotinas e limites claros, que ajudam a criança a se sentir mais segura e protegida.
- Ensine técnicas de relaxamento: Ensine a criança técnicas simples de relaxamento, como respiração profunda e visualizações positivas. Essas técnicas podem ajudar a criança a acalmar-se em momentos de angústia.
- Estimule o diálogo e a expressão emocional: Incentive a criança a falar sobre o que está sentindo, seja através da conversa ou por meio de atividades artísticas, como desenho ou escrita. Essa expressão emocional é importante para que a criança possa compreender e elaborar seus sentimentos .
- Proporcione momentos de diversão e prazer: Reserve momentos para brincadeiras e atividades prazerosas com a criança. Momentos de diversão e relaxamento são essenciais para aliviar a angústia e fortalecer o vínculo entre pais e filhos.
Lembre-se de que cada criança é única e pode reagir de forma diferente à angústia. Se você perceber que a angústia do seu filho está causando um sofrimento significativo ou interferindo em seu funcionamento diário, é importante buscar ajuda de um profissional especializado, como um psicólogo infantil.
Agora que você aprendeu dicas valiosas para lidar com as angústias dos filhos, que tal conhecer o Leda? Lá você encontrará orientações de especialistas em maternidade e terá acesso a conteúdos exclusivos sobre o desenvolvimento infantil. Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Fernanda Oliveira
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